|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 20:14 | #1 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
פריקת שמחה- שיא מטורף בשבילי בבנץ' פרס
היום היה לי אימון חזה, עשיתי תרגיל ראשון בנץ' פרס רגיל, סט ראשון עשיתי 88 קילו rm10
סט שני עשיתי 90 קילו rm10, סט שלישי הספוטר אמר לי שים 100 קילו אתה יכול, תעשה 4 חזרות.. אמרתי לו אתה בטוח? והיססתי קצת.. שמתי 100 קילו, שכבתי על הספה, הרמתי את המוט, עשיתי 6 חזרות והרגשתי שיכלתי לעשות גם 8 אם הספוטר לא היה מכוון לי את המוט כבר לסגירה.. בקיצר 100 קילו rm6 בבנץ' פרס.. אין יותר מאושר ממני עכשיו =) סליחה על החפירה הייתי חייב לכתוב את זה איפהשהו =)
__________________
ALLMAX ISRAEL |
08-03-09, 20:20 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני זוכר שלחצתי 100 קילו פעם ראשונה איך שמחתי.. אבל לחצתי שני חזרות, אתה לוחץ 6, תעלה ל- 110 ותעשה חזרה או שניים רק כדי לקבוע את השיא זה יגרום לך להרגיש עוד יותר טוב.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
08-03-09, 20:22 | #3 | |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
אייאייאיי זה עשה לי את כל השבוע =)
__________________
ALLMAX ISRAEL |
|
08-03-09, 20:23 | #4 |
חבר פעיל
|
מזל טוב
|
08-03-09, 20:25 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
גם אני רוצה
מזל טוב! לי יש עוד הרבה זמן למרות שאני עולה בקצב טוב איציק מתי ה-150? |
08-03-09, 20:29 | #6 |
חבר פעיל
|
|
08-03-09, 20:43 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
08-03-09, 20:50 | #8 |
חבר פעיל
|
|
08-03-09, 20:55 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
08-03-09, 21:33 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מברוק
מחסום ה100 זה גם המון עניין מנטאלי אני מחכה לשמוע בעתיד הקרוב שהצטרפת למועדון השלוש פלטות בצד ....ואולי עוד שנה שנתיים נפנה לך מקום במועדון ה4 פלטות לצד ?
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
08-03-09, 21:40 | #11 |
חבר פעיל
|
מזל טוב אחי.
__________________
|
08-03-09, 22:03 | #12 |
משתמש פעיל
|
גם אני קבעתי לעצמי שיא השבוע עם דאמבלים 50 בכל צד ל6 חזרות אבל הקטע המבעס פה שאין אצלנו משקל יותר כבד מ50
|
08-03-09, 22:11 | #13 |
חבר פעיל
|
חחח כל הכבוד!! : ]
היום גם אני קבעתי שיא- 105 קילו לrm4 =] |
08-03-09, 22:46 | #14 | |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
תודה כולם =)
__________________
ALLMAX ISRAEL |
|
08-03-09, 22:53 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
חחח לי יש עוד זמן אני ב 45 אם היה לי ספורט אני יעשה 47.5 אבל קודם אני היה שמח שאני יעבור 50
ואז 75 תגידו בהצלחה |
08-03-09, 23:40 | #16 |
חבר פעיל
|
מזל טוב!
איזה כיף זה לשבור שיא עצמי |
08-03-09, 23:43 | #17 |
חבר פעיל
|
פשש אחי חזק !
עלה והצלח ^^ |
08-03-09, 23:51 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
09-03-09, 00:05 | #19 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי..
תודה אחים שלי מקווה אימון חזה הבא להמשיך להפציץ!
__________________
ALLMAX ISRAEL |
09-03-09, 00:17 | #20 |
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
מזל טוב אחי מבין אותך גם לי זה היה ששברתי את מחסום ה 100 קילו לפני חודשיים וחצי
אני מחכה לשבור את מחסום ה 130 בrm1 אבל עדיין מתאמן על זה עכשיו שאני במסה אני מאמין יהיה לי יותר קל ואני מבין את השמחה שיש שלך לדחוק מספר תלת ספרתי גם אותי זה ריגש שבוע הייתי שמח
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |