|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-09, 00:37
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שוקל 84 קילו יש לי סרטון בפייסבוק לוחץ 125 קילו ל3 חזרות פתחתי גם נושא ב"תמונות" תוכל לראות שמה יותר פרטים אחי מה איתך כמה אתה לוחץ וכמה שוקל ? |
|
|
|
|
07-10-09, 02:02
|
#22 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
לוחץ 135 ל5rm |
|
|
|
|
|
07-10-09, 02:06
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
כניסה עולה כסף?
__________________
|
|
|
|
|
07-10-09, 04:58
|
#24 |
|
מנהל ראשי
|
משקל 75 ולחיצה 150 לrm1 זה נחשב לטוב? וזה לא שלי
|
|
|
|
|
07-10-09, 07:14
|
#25 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
דה רוק הלחיצה שלך מלאה (מוט נוגע בחזה וידיים נעולות עד הסוף)?
__________________
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 08:20
|
#26 |
|
Banned
|
יש קטגוריות משקל משהו ?!..
|
|
|
|
|
07-10-09, 10:31
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קטלני אגב הלחיצה זה עם עצירה על החזה? כי בתחרויות אתה אמור לעצור לרגע את המוט למטה ואז שהשופט אומר Press ללחוץ |
|
|
|
|
|
07-10-09, 10:40
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 12:22
|
#29 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ואני עדיין מוריד ס"מ מהחזה כי לא רואה בעיה עם זה להוריד עד הסוף. |
|
|
|
|
|
07-10-09, 12:24
|
#30 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
בלי עצירה אחי |
|
|
|
|
|
07-10-09, 12:29
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 12:33
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אחלה של משקל אבל תידע שאם אתה מתכוון להתחרות וגם אני אז אנחנו צריכים להתאים את עצמנו ללחיצה של פאוורליפטינג לא רק שהרגליים חייבות להיות על משהו אנחנו מוכרחים להשתמש בהם בזמן הלחיצה אותו הדבר הגב גב עליון מוצמד לספה וגב תחתון באוויר וכמובן לגעת עם המוט בחזה זה די ברור שאם המשקל לא נוגע בחזה אז זה לא נחשב אני מדבר על להתחרות כמובן שאם אתה לא מתכוון להתחרות אז תלחץ איך שנוח לך
אני גם צריך לעבוד על כל מיני דגשים ברגע שאני מחליט להיכנס לתחרות כי לחיצת "חזה" של פאוורליפטינג זה יותר נחשב ללחיצה מכל הגוף |
|
|
|
|
07-10-09, 12:34
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
אחלה של משקל אבל תידע שאם אתה מתכוון להתחרות וגם אני אז אנחנו צריכים להתאים את עצמנו ללחיצה של פאוורליפטינג לא רק שהרגליים חייבות להיות על משהו אנחנו מוכרחים להשתמש בהם בזמן הלחיצה אותו הדבר הגב גב עליון מוצמד לספה וגב תחתון באוויר וכמובן לגעת עם המוט בחזה זה די ברור שאם המשקל לא נוגע בחזה אז זה לא נחשב אני מדבר על להתחרות כמובן שאם אתה לא מתכוון להתחרות אז תלחץ איך שנוח לך
אני גם צריך לעבוד על כל מיני דגשים ברגע שאני מחליט להיכנס לתחרות כי לחיצת "חזה" של פאוורליפטינג זה יותר נחשב ללחיצה מכל הגוף |
|
|
|
|
07-10-09, 12:34
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
מצטער יצא לי את אותה הודעה פעמיים
|
|
|
|
|
07-10-09, 12:49
|
#35 | ||
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
07-10-09, 13:12
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 13:18
|
#37 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 13:43
|
#38 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
ציטוט:
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
|
07-10-09, 16:13
|
#39 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
גם חליפת לחץ זה חשוב זה עוזר להרים עוד קצת משקל
|
|
|
|
|
07-10-09, 16:36
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחינו לא אמרתי שזה אני בסרטון אמרתי הינה בחור שמתאמן לפי הדגשים של פאוורליפטינג |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
