6 שבועות

ActionJack · 30-09-06, 13:17

כתוב באתר שתוכנית למתחילים זה עד 6 שבועות.
השאלה שלי היא מה קורה אחרי 6 שבועות? צריך לקחת מנוחה? אם כן, של כמה זמן? ומה קורה אחרי המנוחה, צריך לשפר? ואם כן, גם בכמה? ומה קורה אם מתאמנים יותר מ6 שבועות (למתחילים אני מתכוון)?

תודה לעוזרים, תבורכו.

BiG_BuG · 30-09-06, 13:25

כלומר אתה שואל אם מותר למתאמן המתחיל להתאמן יותר מ 6 שבועות רצוף ?
אם כן אז התשובה היא חיובית.
בעיקרון כל חודשיים תן לעצמך הפסקה של שבוע מאימונים.
כשתחזור אתה תחזור עם יותר חשק להתאמן ועם יותר מוטיבציה, וזה רק יכול להועיל :}
בהצלחה.

Ori-Silver · 30-09-06, 17:37

אתה מחליף תוכנית לא מנוחה ולא בטיח

Amit · 30-09-06, 17:40

אתה יכול לנוח שבוע עד 5 ימים ככה ואז אתה כבר מחליף תונכנית ליותר מתקדמים

30-09-06, 13:17	#1
ActionJack חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של ActionJack הודעות: 21	6 שבועות כתוב באתר שתוכנית למתחילים זה עד 6 שבועות. השאלה שלי היא מה קורה אחרי 6 שבועות? צריך לקחת מנוחה? אם כן, של כמה זמן? ומה קורה אחרי המנוחה, צריך לשפר? ואם כן, גם בכמה? ומה קורה אם מתאמנים יותר מ6 שבועות (למתחילים אני מתכוון)? תודה לעוזרים, תבורכו.

30-09-06, 13:25	#2
BiG_BuG חבר קדוש תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של BiG_BuG הודעות: 722 כללי:: מדמ"חניק.. חדר כושר: מרכז עלית- ת"א	כלומר אתה שואל אם מותר למתאמן המתחיל להתאמן יותר מ 6 שבועות רצוף ? אם כן אז התשובה היא חיובית. בעיקרון כל חודשיים תן לעצמך הפסקה של שבוע מאימונים. כשתחזור אתה תחזור עם יותר חשק להתאמן ועם יותר מוטיבציה, וזה רק יכול להועיל :} בהצלחה. __________________

30-09-06, 17:37	#3
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	אתה מחליף תוכנית לא מנוחה ולא בטיח

30-09-06, 17:40	#4
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	אתה יכול לנוח שבוע עד 5 ימים ככה ואז אתה כבר מחליף תונכנית ליותר מתקדמים