|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-10, 06:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון אימון מאתמול 17/08/10
אימון b דדליפט: 100/120/140/170 ניסיון לpr עם 222,5 ק"ג לא הצליח פרס: 40/45/50/55/70 לשלישייה סקוואט: 80/90/95/100 140 ל2 חזרות עשיתי גם מתח עם 30 ק"ג עליי ל3 סטים של 3 חזרות אימון סבבה לא ציפיתי גם ליותר לא אכלתי כל כך טוב לפני המתח שגם עשיתי זה מכיוון שלא ידעתי מתי אני יוכל להתאמן שוב בגלל שסגרו את גלי גיל לכמה זמן החדר כושר שאני וחבר שלי מצאנו אפשרי להתאמן שמה עם תשלום בכניסה מקום סבבה לגמרי ולא פחות מהקאנטרי שאני מתאמן בו הבעיה היחידה שאפשרי להגיע לשמה רק עם רכב נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 18-08-10 בשעה 06:59. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
