|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
12-06-09, 20:38 | #1 |
חבר פעיל
|
סקוואט בסמית וסקוואט חופשי
יש הבדלים בין סקוואט בסמית ובסקוואט חופשי? כאילו חוץ מהייצוב? הבדלים בעבודה או משו?
|
12-06-09, 20:40 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
בחופשי יש עבודה יותר על המייצבים ובסמית לדעתי יש יותר דגש על הארבע ראשי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
12-06-09, 20:42 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
יש הבדל מבחינת המייצבים אכן.
גם אותי מעניינת שאלה בנושא, האם יש הבדל בעבודה של ה-4 ראשי בין סקוואט בסמית' לסקוואט חופשי? |
12-06-09, 20:42 | #4 |
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה להפך בסמית הדגש הוא על יותר על ההמסטרינג והתחת
בתנועה של סמית משין עם גב ישר |
12-06-09, 23:17 | #5 |
חבר פעיל
|
סקוואט בסמית זה משהו אחר לגמרי...
|