|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 22:50 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שריפת קלוריות באנארובי
כמה קלוריות בערך שורפים באימון אנארובי של משו כמו שעה ורבע? בסביבות ה15 סטים לשריר גדול 9 לקטן וכל הסטים כמעט לכשל
|
25-06-07, 22:57 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
לא הרבה
למה, אתה בונה על זה בתור אירובי גם על הדרך ככה? |
25-06-07, 22:57 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סתם מעניין לדעת כי שמעתי ששורפים דיי הרבה
|
25-06-07, 22:58 | #4 |
חבר פעיל
|
אפ תסתכל במדריך לחיטוב של משה, תראה שרשום שם שסט ממוצע שורף 10 קלוריות...נחכה שמשה יגיב כדי שנוכל לקבל קצת יותר אינפורמציה
משה?
__________________
|
25-06-07, 23:01 | #5 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כן, כ10 קלוריות לסט.
|
25-06-07, 23:03 | #6 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
25-06-07, 23:04 | #7 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
קח בחשבון שב12 חזרות אתה מרים פחות משקל כל חזרה יחסית ל10 נניח. זה לא מדוייק, זה אמדן כללי לסט ממוצע.
|
25-06-07, 23:08 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב.. טוב לשמוע הייתי בטוח אני שורף בסביבות ה500-600 קלוריות כל אימון
תודה |