ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-10-08, 18:45   #1
crash666
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 96
ברירת מחדל שאלה בנוגע לשימוש בסוכר ענבים וחלבון

אהלן,

בתפריט שלי אני שותה סקופ של אבקת חלבו לאחר האימון יחד עם סוכר ענבים.
רציתי לדעת כמה סוכר ענבים אני צריך לקחת יחד עם סקופ אחד ?

כף מדידה של החלבון ? כף רגילה ? כפית ? כמה בדיוק ?

תודה לעוזרים
crash666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 18:50   #2
eladddi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 200
גיל:: 25
חדר כושר: אגו - מודיעין
ברירת מחדל

כמה אתה שוקל?
eladddi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 19:07   #3
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

תלוי בשאר התפריט
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 19:09   #4
crash666
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 96
ברירת מחדל

אני שוקל 73 בערך.
והתפריט שלי בכללי מאוד הו כזה :

קלוריות 1700-1800
שומן 40 גרם
חלבונים - 160-170

אז כמה סוכר ענבים לקחת ? כפית ? 2 ? כף ?
crash666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 19:10   #5
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל

יש לך רק סוכר ענבים בתור פחמימה אחרי אימון?
__________________
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 19:12   #6
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

אתה בחיטוב ,כן?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 19:27   #7
crash666
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 96
ברירת מחדל

כן אני בחיטוב ויש לי רק סוכר ענבים בתור פחמימות אחרי אימון ובשעה 23:00 את הארוחת לילה עם 2 פרוסות לחם קל. (את האימון שלי אני עושה בדר"כ בסביבות השעה 20:00)
crash666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 19:38   #8
crash666
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 96
ברירת מחדל

אז כמה סוכר ענבים לקחת יחד עם השייק חלבון אחרי האימון בהתחשב בנתונים שציינתי מעלה ?
crash666 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים