|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעילות אירובית - פוגע או לא?
מה הדרך הכי טובה לא לפגוע בשריר ולשלב ריצות עם זה?
למשל אני רוצה לצאת לריצה ומיד אחריה לעשות אימון - זה אפשרי ? או שזה פוגע יותר מדי בשריר ואני לא יגדל כתוצאה מאימון יתר? אם אני עושה ריצה אחרי אימון התנגדות זה יפגע יותר מאשר אם אני ירוץ לפני האימון התנגדות? |
|
|
תצוגה בשכבות