|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-07, 13:39
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
אני שם סקופ של Serious Mass וגומר עניין
 |
|
|
|
27-06-07, 15:35
|
#42 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה גם לפעמים בבוקר אני דופק 2 גביעים של הטריפל החדש שזה כמו מילקי אחלה בחלה של דבר היום אכלית צ'יריוס עם שוקו מגוונים :] |
|
|
|
|
|
27-06-07, 16:17
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
מולטי צ'ירוס
סקופ אופטימום קרם עוגיות חלב דל שומן 1% |
|
|
|
|
27-06-07, 16:18
|
#44 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חחח משה יא חרטטן אני מניאק אם אתה לא אוכל קוטג' 0.5% עם חסה
 |
|
|
|
|
27-06-07, 18:30
|
#45 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
8 כפות שיבולת שועל
+ חלב קינמון וכפית סוכר אחת + בננה + אגוזי מלך + חצי קופסת קוט'ג 1/2 אחוז |
|
|
|
|
27-06-07, 19:21
|
#46 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה אני נראה לך מהמסכנים האלה שנכנסו פעם אחת לחיטוב ומפחדים להשמין כאילו אין מחר. על הזיין השומן שומן זה כמו כסף , הוא בא והולך |
|
|
|
|
|
27-06-07, 19:30
|
#47 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
מכובד מכובד מה שאתם אוכלים פה בבוקר אני עקב חיטוב מוצלח מאוד
אוכל ארוחת בוקר כזאת: גביע דנונה 0 אחוז שומן (בטעמים כמובן אפרסק תפוח וכו) + קצת גרנולה בשביל הטעם בסביבות ה20 -30 גרם ביצת עין שמורכבת משתיים לבן אחד צהוב + 2 פרוסות לחם קל |
|
|
|
|
27-06-07, 19:32
|
#48 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן גם אני אוהב דברים קלילים לארוחת הבוקר... לפעמים אני מכין מילקשייק עם 200 גרם פסטרמה + כוס חלב + 4 ביצים + נקניקיה + נקניקיה של כלב |
|
|
|
|
|
27-06-07, 21:50
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שבבוקר אמורים לתת את "מכת" הפחמימות אחרי לילה של "צום" אבל אני חייב אוכל את רב הפחמימות אחרי האימון ובארוחה של 20:00 ככה אני שבע לפני השינה ולא בא לי לנשנש.
ארוחת בוקר: קצת כרוב וחצי גמבה חצי קוטג' 3% 3 לבני ביצה יוגורט יופלה 0% כפית שמן זית\חופן אגוזים
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
27-06-07, 22:14
|
#50 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
תגיד לי מה זה משנה אם זה קצת כרוב וחצי גמבה או הרבה כרוב ו 5 גמבות????
זה הורג אותי הדברים האלה זה כי אתה לא אוהב ירקות וזה מה שאתה מסוגל לאכול?.. |
|
|
|
|
27-06-07, 22:32
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 22:53
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
