|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 12:43
|
#21 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
18 שקל???? עדיף שק של סריוס מס
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
21-12-07, 12:48
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה 1250 קלוריות זה מלאאא
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר?? 
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 13:59
|
#23 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
ותמיד אפשר לקחת חצי סקופ. ואם אתה מתכוון לקנות רק פעם פעמיים, אז למה להתחיל בכלל? אימונים ותזונה זה שגרה, לא ניסוי. |
|
|
|
|
|
21-12-07, 14:11
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחח איזה חתימה ענקית יש לך, לקח לי זמן קצת ליקלוט אותה חח חזק!
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
|
|
21-12-07, 14:28
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. אני לא הבנתי אותה בכלל אז מה אתם אומרים? יזה אבקה לקנות?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 14:54
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
כמה טעויות בנושא אחד.
טוב, בוא נתחיל? 1. גם אם תגיע הביתה אחרי 3 שעות מהמכון ואז תאכל תחלבון לא יקרה לך כלום, ה"חלון הזדמנויות" של 45 שעות הוא מיתוס. 2. אני קניתי 6 חטיפים כאלה לטיול השנתי, יצא לי 100 שקל אבל לא מישראלבודי, חטיפים די טעימים , ומשביעים. 3. אין צורך לקנות חטיפים בשביל לקחת אותם אחרי אימון, חטיפים זה רק בשביל משהו דחוף שאתה לא יכול לקחת אבקת חלבון סתם דוגמא אם תנוסע לדודים ל3 ימים ואין להם חלבון בבית חח במקום זה תקנה אבקת חלבון, אתה שם בשייקר כף הגשה, סוגר תשייקר, שם בתיק, לוקח למכון ואחרי אימון מוסיף מים ושותה מה הבעיה ? אפילו בלי שקית חח שם כף הגשה בשייקר ושותה אחרי אימון... |
|
|
|
|
21-12-07, 15:53
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל יש בעיה עם הMASS אמורים לקחת 3 פעמים ביום וזה יצא רק האבקה 3750 קלוריות... זה מלא! לא? מה עושים?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 18:48
|
#28 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אני יכול להשתגע מהחשיבה המקובעת... הנה כמה אופציות שיפתרו לי את הבעיה בקלות (ואני חוזר על עצמי) 1. לא לקנות גיינר אלא אבקת חלבון. 2. לקנות גיינר פחות קיצוני (יחס פחמימות : חלבון , יותר נמוך = פחות קלוריות) 3. לא לקחת את הגיינר הזה 3 פעמים ביום! או לקחת חצי סקופ, או איזה מינון שיתאים לדרישות שלך. ות'אמת גם לי זה נראה לא אנושי 3 סקופים של זה ביום... זה נותן לך מספיק חלבון פחמימות וקלוריות ליום שלם (בלי אוכל בכלל) - זה לא הגיוני בכלל. |
|
|
|
|
|
21-12-07, 19:58
|
#29 | |
|
Guest
|
ציטוט:
שתגמור את האבקה כמה שיותר מהר ותתחיל ותקנה עוד אחת. קיצור שטויות לוקחים לפי הצורך אני לוקח סקופ וחצי של הצ'מפיון מס רק ביום של אימון וזה לפי ההמלצה של גיל. |
|
|
|
|
21-12-07, 20:06
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על איזה אבקה את ממליץ?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 20:18
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
סתם בזבוז של כסף.. יש לזה ערכים תותחים אבל 12 חטיפים 200 ומשהו שקל.. לא זוכר כמה היה שם
לא שווה ! |
|
|
|
|
21-12-07, 20:19
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא רוצה אני רק רוצה להראות טוב עם שירים , קוביות לא ויתר בגלל זה אני עושה מסה ואז חיטוב ואז אוכל טוב כמו שצריך..
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
|
|
|
|
|
|
21-12-07, 22:12
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אני: אמא בקשה האבקה זה גם יחסוך לך כסף, גם יותר בריא ויותר טוב מבחינת נוחות ..
אמא : תעשה לי טובה לא קונה לך שום אבקה ואתה לא קונה... ולמה ? ברקק אני יהרוג אותך ! אמא שלי עכשיו חושבת שאני רוצה להיות כמו מי שבחתימה שלך והיא אומרת זה מגעיל וזה בגלל זה היא לא תקנה לי נוו !!!! היא ראתה תחתימה כי הראיתי לה מה שכתבתם על האבקה שזה יותר טוב... |
|
|
|
|
21-12-07, 22:16
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד לה שאני סתם מוזר :S 
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
|
|
|
|
|
|
22-12-07, 15:43
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
חושבת אני אהיה רוני קולמן נוו ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
