צריכת חלבון

tomerA · 13-03-08, 16:15

למה ההמלצה על צריכת לבון היא 2 גרם לכל קילו משקל גוף ולא 2 גרם לכל קילו מסה רזה?
זה גם יותר הגיוני וגם יותר משתלם כלכלית.

גולן · 13-03-08, 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

למה ההמלצה על צריכת לבון היא 2 גרם לכל קילו משקל גוף ולא 2 גרם לכל קילו מסה רזה?
זה גם יותר הגיוני וגם יותר משתלם כלכלית.

זה נכון, לאוו דווקא המספר 2 אבל בהחלט החישוב צריך להיות ואתה בהחלט יכול לעבוד לפי הצורה הזאת של כמות חלבון על כל קילו מסה רזה ולא על כל קילו מסת גוף.
ברוב המחקרים שמבצעים על סינטזת חלבונים וכדומה החישובים מתבצעים על פי קילו מסה רזה ולא מסת גוף.

tomerA · 13-03-08, 17:58

זאת אומרת שאתה ממליץ לחשב על פי מסה רזה?

sagi10 · 13-03-08, 18:42

אהמ....מה זה מסה רזה ?

13-03-08, 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

אהמ....מה זה מסה רזה ?

מסת שריר

superguitar · 13-03-08, 21:37

ואיך מודדים מסת שריר ידפוק אתה לא יונה אל שאלות...
פשוט תעשה את זה אתה יכול לקחת יותר אבל זה סתם עומס..

tomerA · 13-03-08, 21:51

אמא שלך דפוקה יא מיזדיין.
מסת שריר בודקים בעזרת זה שיודעים כמה אחוז שומן יש לך.

superguitar · 13-03-08, 21:53

כל הכבוד עניתה =]
ומה אתה עושה פוזות ישחיף....

tomerA · 13-03-08, 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי superguitar

כל הכבוד עניתה =]
ומה אתה עושה פוזות ישחיף....

למה אני חייב לענות לך? אתה יכול לשאול כמו בן אדם.
אולי לא רק אל תיקרא לי שחיף באינטרנט.

sagi10 · 13-03-08, 22:08

ומה עם עצמות ? ומוח ? איברים פנימיים !?

לדעתי למדוד מסה רזה זה בלתי אפשרי , אולי רק אחרי שמתים .

tomerA · 13-03-08, 22:10

כשאומרים מסה רזה מתכוונים למסה שהיא לא שומן גם אם זה לא הכי מדויק להגיד ככה.

zuko · 13-03-08, 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אמא שלך דפוקה יא מיזדיין.
מסת שריר בודקים בעזרת זה שיודעים כמה אחוז שומן יש לך.

מה?
מה לגבי מסת נוזלים?
עצמות? איברים שיערות

13-03-08, 16:15	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	צריכת חלבון למה ההמלצה על צריכת לבון היא 2 גרם לכל קילו משקל גוף ולא 2 גרם לכל קילו מסה רזה? זה גם יותר הגיוני וגם יותר משתלם כלכלית. __________________ knowledge is power

13-03-08, 17:58	#3
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	זאת אומרת שאתה ממליץ לחשב על פי מסה רזה? __________________ knowledge is power

13-03-08, 18:42	#4
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	אהמ....מה זה מסה רזה ? __________________ מה ?

13-03-08, 21:51	#7
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אמא שלך דפוקה יא מיזדיין. מסת שריר בודקים בעזרת זה שיודעים כמה אחוז שומן יש לך. __________________ knowledge is power

13-03-08, 22:08	#10
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	ומה עם עצמות ? ומוח ? איברים פנימיים !? לדעתי למדוד מסה רזה זה בלתי אפשרי , אולי רק אחרי שמתים . __________________ מה ?

13-03-08, 21:37	#6
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	ואיך מודדים מסת שריר ידפוק אתה לא יונה אל שאלות... פשוט תעשה את זה אתה יכול לקחת יותר אבל זה סתם עומס..

13-03-08, 21:53	#8
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	כל הכבוד עניתה =] ומה אתה עושה פוזות ישחיף....

13-03-08, 22:10	#11
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	כשאומרים מסה רזה מתכוונים למסה שהיא לא שומן גם אם זה לא הכי מדויק להגיד ככה. __________________ knowledge is power