|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 03:54
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
Ronnie Coleman - Deadlift 800lbs
http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7...eature=related
Ronnie Coleman 2300 lb leg press http://www.youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o&NR=1
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
11-08-08, 03:55
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
Ronnie Coleman yeah buddy, light weight baby
http://www.youtube.com/watch?v=6ziOh...eature=related
YYYEAAAHHHH BUUUDDYYYY!!!! LIGHT WEIGHT BBABBBYYY!!! AIN'T NOTHING TO IT BUT TO DO IT
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
11-08-08, 09:18
|
#3 |
|
Banned
|
איזה מצחיק הוא יו, תמיד כיף לראות את זה שוב
 |
|
|
|
|
11-08-08, 10:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח זה חרוש,לא כדאי ללמוד טכניקה מדבר כזה :/
|
|
|
|
|
11-08-08, 13:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סרטון ממש ישן, חבל שרוני פרש...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
11-08-08, 14:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
אחלה סירטון
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
11-08-08, 14:55
|
#7 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-08, 15:42
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-08, 16:10
|
#9 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
http://www.youtube.com/watch?v=rSTyqH8SJ6o&NR=1 איזה יד O_O
|
|
|
|
|
11-08-08, 16:57
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
 |
||
|
|
|
|
11-08-08, 17:00
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
11-08-08, 17:24
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גמאני לא..אני מקיא מזה..
|
|
|
|
|
11-08-08, 17:28
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני חייב לשנות ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
11-08-08, 18:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תשנה זה כל הקטע.. תגוון, האמת ששייק(כל מה שאתה צריך כל הערכים קח וזרוק לבלנדר) יחסוך לך גם זמן ויהיה יותר טעים... (בבוקר למשל), תשחק עם האוכל..
אתה גם לא חייב להיות רובוט לפי התפריט... לא בא לך לאכול איזה ארוחה קבועה ובא לך משהו אחר? תסדר את עצמך במשהו אחר עם אותם ערכים פחות או יותר...(יש המון אפשרויות) ככה הרבה יותר קל וטוב.. העיקר שתכניס בסופו של יום את מה שאתה צריך. נערך לאחרונה על ידי BodyKilo, 11-08-08 בשעה 18:47. |
|
|
|
תצוגה לינארית
