|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-10, 14:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה/פרפר בשיפוע עליון
לחיצת חזה/פרפר בשיפוע עליון זה חשוב או שזה סתם מיותר?
|
|
|
|
03-02-10, 19:20
|
#2 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
הכל חשוב השאלה איזה אימון אתה עושה באימון ab רגיל מכניסים את התרגילים הנ"ל באימון ss אין את התרגיל הזה.
|
|
|
|
|
03-02-10, 20:07
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
מיותר לגמרי ולא מבין למה בכלל עושים חזה בשיפועים, אני אף פעם לא ראיתי מישהו עושה סקוואט בשיפועים.
חוץ מזה מחקרים הוכיחו שהגירוי שאתה מפעיל על הסיבים העליונים של החזה בעת עבודה עליו בכלל אינה שונה מהגירוי שאתה מפעיל כשאתה עובד חזה במישור ישר. פשוט מה שקורה זה שהכתפיים לוקחות את שאר העומס. עדיף תעשה בנץ פרס רגיל (אם בא לך תוסיף גם פרפר במישור רגיל)
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה בשיפוע חיובי בבית | Some1FromTheHell | אימונים | 11 | 02-06-09 20:12 |
| לחיצת חזה בשיפוע במוט | dor_dru | אימונים | 22 | 11-09-08 00:05 |
| פרפר בשיפוע שלילי | Devilx | אימונים | 5 | 23-10-07 22:33 |
| בעיה עם לחיצת חזה בשיפוע חיובי | gozal | אימונים | 7 | 19-07-07 12:07 |
| לחיצת חזה עליון | Dino Psaras | גלריות הגולשים | 54 | 02-02-07 15:54 |
תצוגה לינארית
