|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-06, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תוספים יש לעלייה במאסה, חוץ מקריאטין
ומאבקות חלבון? כי קריאטין זה ניראה לי בזבוז כסף.. רק אבקת חלבון אני יקנה..אז איזה עוד תוספים חוקיים יש? וגם איזה תוספים לא חוקיים יש חוץ מסטרואידים שבהם אני פוחד להשתמש?
 |
|
|
|
09-10-06, 23:23
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כל מה שמגביר רגישות לאינסולין
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-10-06, 00:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-06, 09:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מולטי ויטמין עלול להיות משתלם....
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
10-10-06, 09:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-06, 09:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
10-10-06, 20:04
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
לא מסכים איתך, 150 ש"ח לכמעט חצי קילו קריאטין טהור זה מחיר הגיוני מאוד יחסית למה שהוא נותן בנוסף זה התוסף החוקי הכי חזק שיש לדעתי.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
11-10-06, 11:47
|
#8 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
: |
|
|
|
|
|
11-10-06, 12:02
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לקחתי אקסטרים במשך סייקל אחד של חודש וחצי בערך ובכלל לא השפיע עלי.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
|
10-10-06, 20:04
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
11-10-06, 15:13
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
שאלות חשובות למי שמבין או מומחה?
ראיתי שתוספות חלבון עולות המון כסף ורציתי לברר אם מישהו יודע איםפה אפשר לקנות בזול ומה הכי יעיל לעלייה במסת הגוף וחיטוב הגוף?
רציתי לשאול גם אם יש כאשר עולים במסת הגוף(חיזוק השרירים וניפוחם) אז עולים במשקל ואיך אפשר לאזן את זה אם יש אנשים נמוכים שרוצים לעלות במסת השרירים? |
|
|
|
|
11-10-06, 18:02
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 |
|
|
|
|
|
11-10-06, 19:18
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
|
איך קילו קריאטין מחזיק 8 חודשים?
ציטוט:
ושאלה נוספת, מה עדיף חומצות אמינו או אבקת חלבון (WHEY)? |
|
|
|
|
|
11-10-06, 20:06
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
10-10-06, 00:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
גיינר?(:
|
|
|
|
|
10-10-06, 00:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מהיכרות שלי עם אורי לא ציפיתי בכלל שהוא יגיד גיינר אחרי שהוא הביא פתיחה של "משתלם"
כי הוא אומר (לא שאני מתנגד) שגיינר זה לא משתלם אני עושה כמו שהוא המליץ לי שזה אבקת חלבון+פחמימות שאתה מוסיף שייק של אבקת חלבון עם חלב עם בננה עם שיבולת שועל |
|
|
|
|
10-10-06, 19:58
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תזריק אינסולין תראה מה זה עלייה במסה
__________________
_______________________ stupidity cant be cured die strong, die young, Dianabol |
|
|
|
|
10-10-06, 20:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תראה במה שנוגע לתוספים חוקיים זה הכל תלוי בן כמה אתה אני יכול להביא לך משהו
(superdol) למי שמכיר..ואתה תגדל בשבועיים איזה 8 קילו וממש ממש לא הרבה מים..מבין אבל כל עוד אתה מתחת לגיל 21 אני ממליץ בחום להדבק לקריאטין ולא לחפש עוד שטויות..
__________________
_______________________ stupidity cant be cured die strong, die young, Dianabol |
|
|
|
|
10-10-06, 23:26
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אתם משגעים אותי.
אני מסכים איתכם ואולי תפתעו אני יודע מה הוא עושה לא מפאב מד. (כבר אמרתי לך שאני לא אוהב אותך מאז שהכרת את האתר הזה ? ).פשוט אני חושב שבשביל מה שהוא נותן אחרי הסקייל (בעקבות הסקייל כמובן) בסופו של דבר זה לא שווה 150 ש"ח. אבקת חלבון זה בסיסי כי אם לא אוכל את זה אוכל קוטג' או טונה שרק יהיו יותר יקרים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
11-10-06, 20:49
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
המלצות לצריכה:
5 גרם כל יום כחצי שעה לפני אימון במשך 4 שבועות. להפסיק לצרוך למשך 4 שבועות שאחרי, ושוב ניתן לחזור על התהליך. או בשיטת העמסה: שבוע ראשון - 20 גרם מחולק ל-4 פעמים ביום. 5 גרם בבוקר, 5 גרם כחצי שעה לפני אימון, 5 גרם לאחר אימון ו-5 גרם לפני שינה. 3 שבועות נותרים - 5 גרם כל יום כחצי שעה לפני אימון. אני אישית לוקח שבוע שני 10 גרם כל יום. אני ממליץ בתור סייקל ראשון לקחת בשיטת העמסה כדי לפסול אפשרות שבלי העמסה זה לא יעבוד עליך. וכמובן לקחת חודש Oof מהקריאטין לפני סייקל חדש. בקשר לחלבון או חומצות אמינו, אבקת חלבון עדיפה בהרבה לדעתי.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
