|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-11, 00:56
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אלף פעם אני אסביר לך לנדב ולכל 8000 המשתמשים שבפורום, זו היית טעות לא לעשות SS וזהו, אבל לא מפסיקים משהו באמצע לא קרה כלום זה לא סוף העולם. מכאן ועד להגיב ככה זה לא מכובד, עדיף שתסתום ולא תגיב מאשר שתצא אפס. אני יודע שאתה שונא אותי, וזה בסדר כי גם אני לא מת עליך, ואם הייתי רואה משאית דוהרת לכיוונך לא הייתי ממהר לצעוק לך לזוז  |
|
|
|
|
06-06-11, 01:03
|
#22 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בנאדם שמתחיל ss עם רקע בחדר כושר יכול להגיע ל200 קילו דדליפט לסינגל החייזר צודק בקטע הזה.
אני הגעתי ל180 קילו לשלשה(לא ניסיתי מעולם סינגל) ול140 לחמישייה בסקבט(מאמין שהיו לי עוד 10 קילו לתת אבל לא היה זין להמשיך כבר) וזה בתור בנאדם ש70 קילו סקבט היה לו קשה, והתחלתי עם דדליפט של 80 כשאני זוכר ימים שאחרי סטים של 100 היה לי קשה בקשר לשיאים כל הכבוד העיקר שהתקדמת בקשר לרצועות בדדליפט, זה רצועות שורש כף יד הן לא משפיעות על האחיזה מה אתם רוצים? בהצלחה בחיטוב שי
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
06-06-11, 01:07
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
לחטב ולהתחטב!
|
|
|
|
|
06-06-11, 03:37
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
שי אני אומר את זה כי אני בעצמי התחלתי תוכנית כוח אני שבועיים או שלשה נגיד שבפנים היה אימוני פוטבול בתוכנית ואני באימון הבא 120 סקוואט בנץ 105 ודדליפט 135 מתכונת ss 3x5 ואני שוקל 78 קילו אז נראה לי קצת מוזר שאתה שוקל 22 קילו מעליי והמשקלים שלך כאלו בגלל זה אני אומר שההתקדמות שלך למרות מה שאתה חושב הייתה איטית מאד ובזכות עליה משמעותית במשקל ולווא דווקא מסת שריר בכל מקרה אשמח אם תוכיח לנו אחרת אחרי החיטוב אבל כל עוד אתה על 100 קילו ועושה כאלו משקלים הוכחת לנו שלא התקדמת לשום מקום חוץ מלהשמין וגם סתם בזבזת את הזמן שלך בתוכנית שלא מתאימה לרמה שלך וזאת עובדה עד שתוכיח אחרת.
|
|
|
|
|
06-06-11, 12:19
|
#25 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח נדב צרורורורורורורורורורורורורררר
דבר ראשון אני לא 22 קילו מעליך אני כולה 95 שזה בחישוב פשוט 17 קילו מעליך. "למרות מה שאני חושב..." - תזכיר לי מה חשבתי ומה כתבתי שלוש הודעות קודם - "אני יודע שיש לי עוד המון לאן להתקדם" = אתה לא מחדש לי כלום. מה כן דבר אחד אני חייב לשאול - אם לפי שיטתך התקדמתי בזכות משקל גוף ולא מסת שריר, אז אתה בעצם טוען שאני מרים את המשקל בעזרת השומן שזה הדבר הכי מטומטם שמישהו יכול להוציא מהפה שלו, גם כי אם זה היה ככה אז הייתי רק אוכל ומשמין ומגיע כל יום לחד"כ ורק מתקדם במשקלים... דבר אחרון - אני לא בא להוכיח לך שום דבר ואני גם לא עושה תחרות איתך/עם ניב תפנים את זה. |
|
|
|
|
06-06-11, 12:26
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 לא מאמין שמונגולואיד כמוך שאין לו חצי מושג בתזונה יצליח לרדת מתחת ל12% שומן, אבל אם כן אתה תיווכח לדעת שתישאר עם סקוואט של ילדה בת 5, עליי. אז כן - אתה "מרים את המשקל בעזרת השומן" כמו שאמרת. |
|
|
|
|
|
06-06-11, 12:28
|
#27 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה הבנאדם הכי מטומטם בארץ - עליי! תפסיק לאכול את הלב, יהיה בסדר, אחרי שאני אעקוף אותך במשקלים (למרות שאני לא מתחרה נגדך) אני אפסיק להטריל אותך בכל הודעה כי אז כבר לא יהיה צורך להוכיח לך שאתה נחות מכל הבחינות אתה פשוט תדע את זה לבד. וד"א אתה מאמי |
|
|
|
|
06-06-11, 12:32
|
#28 |
|
Banned
|
סחה גבר
בוא תוכיח לי שאני טועה. |
|
|
|
|
06-06-11, 12:34
|
#29 |
|
Banned
|
עלק סחה גבר חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אל תדבר כמו ערס, זה לא מתאים לאשכנזי מחמד כמוך. תגיד ניב, הפווארליפטינג הוציא אותך ממעגל האלימות? כי לפי איך שאתה מדבר זה נראה ככה..... נערך לאחרונה על ידי קולה לבן, 06-06-11 בשעה 12:41. |
|
|
|
|
06-06-11, 12:46
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח סחה גבר..
|
|
|
|
|
06-06-11, 13:01
|
#31 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מעניין עם מי הייתם רבים אם לא היה פורום...
לי נשמע שפוטבול יכול לפתור לשניכם הרבה בעיות של אנרגיות עצורות, באמת.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
06-06-11, 13:03
|
#32 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-06-11, 13:18
|
#33 |
|
הרס רש"י שליטא
|
יש מצב טוב, תלוי מי יכנס בך וכמה חזק יפוצץ לך תבטן.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
06-06-11, 13:20
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
קיצר שי, אתה חי בעולם משלך...
|
|
|
|
|
06-06-11, 18:59
|
#35 |
|
Banned
|
מסכים1
|
|
|
|
|
06-06-11, 19:36
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
שי אפשר להבין למה אתה מוחק תסרטון אחרי שעתיים?
__________________
|
|
|
|
|
06-06-11, 19:40
|
#37 |
|
נפיחון
|
שיי באמת למה מחקתה?
|
|
|
|
|
06-06-11, 20:01
|
#38 |
|
Banned
|
לא אוהב שסרטונים שלי נמצאים ברשת הרבה, מי שהיה צריך לראות ראה.
|
|
|
|
|
06-06-11, 20:02
|
#39 |
|
נפיחון
|
האם אני הייתי צריך לראות.?
|
|
|
|
|
06-06-11, 20:06
|
#40 |
|
Banned
|
לא ראית אתמול איגור?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לינארית 5x5 + חיטוב- כמה שאלות. | טייני | פורום אימוני כוח | 14 | 12-04-11 18:45 |
| סוף ss, סינגלים בפרס ובסקוואט. | הליצן המרקד | פורום אימוני כוח | 35 | 17-01-11 17:20 |
| בקשר להתקדמות לינארית בss | Deadlift | פורום אימוני כוח | 14 | 27-09-10 03:49 |
| סיום אימון בשעות מאוחרות של הלילה לאכל קצת טיפה מהרגיל? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 1 | 27-07-10 03:52 |
| תוכנית אימון לינארית | ao-ao | אימונים | 0 | 26-10-09 18:44 |
תצוגה לינארית
