קפאין פרובדי

denous · 23-06-11, 01:28

לפי ההמלצה שלכם הבנתי שאם אני שוקל 85 קילו למשל, אני צריך ביום שאני מתכוון לעשות אימון משולב, מתחיל בהרבה אירובי ומסתיים במשקולות לקום בבוקר לקחת כדור אחד על בטן ריקה, ישר אחרי זה לאכול ארוחת בוקר וליצור מצב ששוב אני אהיה על בטן ריקה לפני האימון ולקחת 2 כדורים שעה לפני האימון ולא להכניס שום דבר לפה עד אחרי האימון.

אז כמה שאלות בנוגע להמלצה הזאת..
כשאני קם בבוקר ולוקח כדור ומיד אוכל ארוחת בוקר שמן הסתם חשובה לי יותר מהכדור, זה לא בעצם הורס את האפקטיביות של הכדור ?

במידה ואני שוקל 85 קילו אני צריך לקחת 3-4 כדורים לפי החישוב שלכם.. אין אופציה אחרת לא לבזבז את כל הכדורים כל כך מהר ובכל זאת לקבל את האפקט הרצוי ? אולי לשלב קפה במקום כדור או לקחת 2 במכה בזמן כל שהוא ?

שאתם מתכוונים לקחת כדור על בטן ריקה, גם בבוקר שאני קם לפני הארוחה וגם לפני האימון? כלומר נגיד ואני מתאמן ב-12 וקם ב-8, אני לוקח כדור ב-8 אוכל ארוחת בוקר ומאותה ארוחת בוקר עד אחרי האימון ב-12 אני לא מכניס דבר לפה ? רק בשעה 11 מכניס את השני כדורים על בטן ריקה כביכול ?
בקיצור ולעניין קצת יותר הסברה והכוונה בעניין אם אפשר כי זה לא מובן לי כל כך..

denous · 26-06-11, 17:56

מה מישהו ? הנהלה ?

R&R · 26-06-11, 18:44

מה אתה אוכל סרטים?
קח כדור חצי שעה-שעה לפני האימון וזהו
שתתרגל לכדור אחד אז תקח 2
עשית סלט

denous · 26-06-11, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r&r

מה אתה אוכל סרטים?
קח כדור חצי שעה-שעה לפני האימון וזהו
שתתרגל לכדור אחד אז תקח 2
עשית סלט

אתה יודע זה עולה כסף.. קצת יותר מיאללה תקח כדור חצי שעה לפני וזהו.
אני מעדיף לדעת מה אני לוקח מתי ואיך כדי שיהיה באמת הצדקה לכסף הזה.. אחרי הכל אני לא מוצא שטרות על העצים.. כשאני אמצא שטרות על העצים אני בכיף אעשה מה שתגיד..
בכל מקרה תודה.. מישהו יכול לנסות לתת לי תשובה יותר מפורטת ?

Mammoth · 26-06-11, 20:18

כל כדור 100 מ"ג, תחחשב כמה זה קפה או קפה שחור ותוכל לשלב.
עוד אפשרות אבל היא לא משתלמת בכלל האמת, היא לשלב עם משקה אנרגיה כמו XL, RedBull, Blue שיש בהם 80 מ"ג קפאין לפחית (250 מ"ל).

אני כרגע משתמש בקפאין פרובודי בפעם השניה, לקחתי 2 כדורים ולא הרגשתי כלום (ואני במשקל נוצה - 60 קילו).
מוזר...

SIMAO · 26-06-11, 20:38

תתחיל מכדור אחד חצי שעה לפני אימון על בטן ריקה.
אם הוא לא משפיע תעלה לעוד כדור.
יש מצב גם אתה לא רגיש לקפאין קח את זה בחשבון.
בעיקרון כל כדור מהקפאין של פרובודי זה 100 מ"ג.

vic89 · 26-06-11, 22:43

תעשה ניסוי כמה פעמים,
בקפאין עדיף לקחת את המנה הכי נמוכה שממריצה אותך
הגוף מתרגל מהר לקפאין

denous · 26-06-11, 23:06

בקיצור עדיף לוותר על הכדור בבוקר ולקחת רק חצי שעה שעה על בטן ריקה לפני אימון ? ואני לוקח 2 כדורים שזה רק 200 מיליגרם.. לפי החישובים והמשקל שלי אני צריך לקחת 4 אבל זה יהיה בזבוז אז אני מתחיל מ-2 ביינתים בסדר כזה לא מרגיש הבדל מטורף או היפראקטיבי או משהו כזה אבל כן יש לי יותר כוח לרוץ אז זה גם טוב..

R&R · 27-06-11, 07:59

ברור שלוותר על כדור בבוקר אם אתה לא מתאמן אחרי זה

**zivgin** · 27-06-11, 10:02

תקום, תאכל, חצי שעה לפני האימון קח 2 כדורים.
That should work
אם אתה לא מרגיש(ספק) תעלה ל2.5-3 כדורים, לא מעבר.

בהצלחה!

Cuba · 27-06-11, 11:22

שקית קפה שחור של עלית עולה 9 שקל

**YYY** · 27-06-11, 12:45

קפאין זה לא בריא!

denous · 28-06-11, 16:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

שקית קפה שחור של עלית עולה 9 שקל

חח כמה שאתה צודק...
אבל בכל זאת צריך איזה משהו כדי לעלות את המוטיביציה.. כנראה שקניית מוצר עושה את העבודה בשבילי

Mammoth · 28-06-11, 16:38

לי 200 מ"ג לא עוזר בינתיים... מה אתם אומרים 300 מ"ג למשקל גוף 61 קילו זה בסדר?

Cuba · 28-06-11, 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

חח כמה שאתה צודק...
אבל בכל זאת צריך איזה משהו כדי לעלות את המוטיביציה.. כנראה שקניית מוצר עושה את העבודה בשבילי

איך שאתה רוצה אבל 2 כוסות קפה שחור זה בערך כמו הכדור קפאין והרבה יותר זול .. לא מבין למה לשרוף על זה תכסף

Mammoth · 28-06-11, 23:03

זה הרבה יותר נוח לצריכה ודווקא תוסף משתלם מאוד למרץ בשביל האימונים ובכלל
למרות שעליי אישית לא פועל. היום לקחתי 2 וחצי כדורים ולא הרגשתי שום דבר מיוחד.. אולי אני מצפה למשהו חזק מידי? הרגשתי רגיל לגמרי לא עייף ולא היפר

Cuba · 29-06-11, 09:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mammoth

זה הרבה יותר נוח לצריכה ודווקא תוסף משתלם מאוד למרץ בשביל האימונים ובכלל
למרות שעליי אישית לא פועל. היום לקחתי 2 וחצי כדורים ולא הרגשתי שום דבר מיוחד.. אולי אני מצפה למשהו חזק מידי? הרגשתי רגיל לגמרי לא עייף ולא היפר

משתלם?
תעשה השוואת מחירים
9 שקל ל100 גרם מוצר
2 כפיות =בערך לכדור

23-06-11, 01:28	#1
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	קפאין פרובדי לפי ההמלצה שלכם הבנתי שאם אני שוקל 85 קילו למשל, אני צריך ביום שאני מתכוון לעשות אימון משולב, מתחיל בהרבה אירובי ומסתיים במשקולות לקום בבוקר לקחת כדור אחד על בטן ריקה, ישר אחרי זה לאכול ארוחת בוקר וליצור מצב ששוב אני אהיה על בטן ריקה לפני האימון ולקחת 2 כדורים שעה לפני האימון ולא להכניס שום דבר לפה עד אחרי האימון. אז כמה שאלות בנוגע להמלצה הזאת.. כשאני קם בבוקר ולוקח כדור ומיד אוכל ארוחת בוקר שמן הסתם חשובה לי יותר מהכדור, זה לא בעצם הורס את האפקטיביות של הכדור ? במידה ואני שוקל 85 קילו אני צריך לקחת 3-4 כדורים לפי החישוב שלכם.. אין אופציה אחרת לא לבזבז את כל הכדורים כל כך מהר ובכל זאת לקבל את האפקט הרצוי ? אולי לשלב קפה במקום כדור או לקחת 2 במכה בזמן כל שהוא ? שאתם מתכוונים לקחת כדור על בטן ריקה, גם בבוקר שאני קם לפני הארוחה וגם לפני האימון? כלומר נגיד ואני מתאמן ב-12 וקם ב-8, אני לוקח כדור ב-8 אוכל ארוחת בוקר ומאותה ארוחת בוקר עד אחרי האימון ב-12 אני לא מכניס דבר לפה ? רק בשעה 11 מכניס את השני כדורים על בטן ריקה כביכול ? בקיצור ולעניין קצת יותר הסברה והכוונה בעניין אם אפשר כי זה לא מובן לי כל כך.. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. נערך לאחרונה על ידי denous, 23-06-11 בשעה 01:35.

26-06-11, 17:56	#2
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	מה מישהו ? הנהלה ? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

26-06-11, 20:38	#6
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	תתחיל מכדור אחד חצי שעה לפני אימון על בטן ריקה. אם הוא לא משפיע תעלה לעוד כדור. יש מצב גם אתה לא רגיש לקפאין קח את זה בחשבון. בעיקרון כל כדור מהקפאין של פרובודי זה 100 מ"ג. __________________

26-06-11, 23:06	#8
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	בקיצור עדיף לוותר על הכדור בבוקר ולקחת רק חצי שעה שעה על בטן ריקה לפני אימון ? ואני לוקח 2 כדורים שזה רק 200 מיליגרם.. לפי החישובים והמשקל שלי אני צריך לקחת 4 אבל זה יהיה בזבוז אז אני מתחיל מ-2 ביינתים בסדר כזה לא מרגיש הבדל מטורף או היפראקטיבי או משהו כזה אבל כן יש לי יותר כוח לרוץ אז זה גם טוב.. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

27-06-11, 10:02	#10
zivgin נציג חנות ישראלבודי תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של zivgin הודעות: 1,307	תקום, תאכל, חצי שעה לפני האימון קח 2 כדורים. That should work אם אתה לא מרגיש(ספק) תעלה ל2.5-3 כדורים, לא מעבר. בהצלחה! __________________ ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו

26-06-11, 18:44	#3
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	מה אתה אוכל סרטים? קח כדור חצי שעה-שעה לפני האימון וזהו שתתרגל לכדור אחד אז תקח 2 עשית סלט

26-06-11, 20:18	#5
Mammoth חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של Mammoth הודעות: 76	כל כדור 100 מ"ג, תחחשב כמה זה קפה או קפה שחור ותוכל לשלב. עוד אפשרות אבל היא לא משתלמת בכלל האמת, היא לשלב עם משקה אנרגיה כמו XL, RedBull, Blue שיש בהם 80 מ"ג קפאין לפחית (250 מ"ל). אני כרגע משתמש בקפאין פרובודי בפעם השניה, לקחתי 2 כדורים ולא הרגשתי כלום (ואני במשקל נוצה - 60 קילו). מוזר...

26-06-11, 22:43	#7
vic89 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של vic89 הודעות: 65	תעשה ניסוי כמה פעמים, בקפאין עדיף לקחת את המנה הכי נמוכה שממריצה אותך הגוף מתרגל מהר לקפאין

27-06-11, 07:59	#9
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	ברור שלוותר על כדור בבוקר אם אתה לא מתאמן אחרי זה

27-06-11, 11:22	#11
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	שקית קפה שחור של עלית עולה 9 שקל

27-06-11, 12:45	#12
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	קפאין זה לא בריא!

28-06-11, 16:38	#14
Mammoth חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של Mammoth הודעות: 76	לי 200 מ"ג לא עוזר בינתיים... מה אתם אומרים 300 מ"ג למשקל גוף 61 קילו זה בסדר?

28-06-11, 23:03	#16
Mammoth חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של Mammoth הודעות: 76	זה הרבה יותר נוח לצריכה ודווקא תוסף משתלם מאוד למרץ בשביל האימונים ובכלל למרות שעליי אישית לא פועל. היום לקחתי 2 וחצי כדורים ולא הרגשתי שום דבר מיוחד.. אולי אני מצפה למשהו חזק מידי? הרגשתי רגיל לגמרי לא עייף ולא היפר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מאמר חדש באתר - המדריך השלם אודות קפאין - קפאין ופעילות גופנית	zivgin	תזונה ותוספים	3	16-04-11 20:42
משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין?	Alex_b	תזונה ותוספים	8	09-03-10 18:08
קפאין	POPOIUY6Y	תזונה ותוספים	9	19-10-09 22:13
קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין	gilazar	תזונה ותוספים	10	11-02-08 14:51
עגיל..	Naor Pinto	פיתוח גוף-כללי	43	19-05-07 04:23