עלייה במשקל וגיינרים

[spank]

שלום,

נתונים:

בן 22.
גובה 1.63
משקל 55

מבנה גוף רזה.
בעל מערכת עצבים רגישה (ז''א היה לי בעבר רקע להתקפי חרדה)

שואל לגבי:

1. אילו גיינרים טובים לי עבור עליה במשקל ופיתוח מסה לפי הנתונים שלי , שמוצעים באתר
לפי מחשבון קלוריות שהשתמשתי, כדי להעלות במשקל באופן מבוקר והדרגתי אני צריך תפריט
של כ-3000 קלוריות ביום , קשה לי להשלים את זה ביום , אז אני אצטרך גיינר

2. מה קורה אם לוקחים גיינר ללא אימון


תודה

[יועץ לתוספי תזונה]

1.כמה קלוריות אתה כן מצליח לצרוך?

גיינר ביחס של 1:4 יהיה בחירה מאוזנת.
הצ'מפיון מאס של חברת צ'מפיון נוטרישן יכולה לספק לך קלוריות איכותיות .
מנת הגשה ע"פ הוראות היצרן מכילה כ1000 קלוריות.
ניתן לחלק את המנה לחצי ולקבל 500 קלרויות שזה גם מכובד מאוד.
תוספת חלב יכולה להגדיל בעוד כ200-400 קלוריות את כמות הקלוריות שתקבל.
הצ'מפיון מאס הנה אחת מאבקות העלייה במסה המתקדמות בעולם, האבקה מתאימה גם למפתחי גוף מקצועיים וגם למתאמן המחפש לעלות במסת השרירים במהירות האפשרית.
הגיינר צ'מפיון מאס מכיל 3 סוגי חלבון.
מירב הפחמימות מגיעות ממלטודקסטרין שנחשבת לפחמימה מורכבת ואיכותי.
בנוסף המוצר מכיל חומצות שומן איכותיות וחיוניות כגון אומגה 3,6 וחומצות שומן MCT.
למידע נוסף בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/champion-m...%D7%90%D7%A1-2