|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-09, 12:54
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני פעם באמת עשיתי את זה בלי תותים ועם 4 בננות... יוצר לך שייק בננה\ש"ש מטורף . וברור שהוא טעים, אני אוכל אותו כל בוקר חבוב!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
28-03-09, 12:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-03-09, 12:58
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זה כמו מילקשייק כזה רק בן  וטבעי הנה המתכון שוב . יופלה לבן 3% 200 גרם 2 גביעים שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם בננה ללא קליפה 100 גרם תות שדה 6 תותי שדה בינוניים חלב פרה 3% (200 מ"ל) סה"כ קלוריות: 884 קלוריות סה"כ חלבון: 44.5 גרם סה"כ שומן: 25 גרם סה"כ פחמימות: 119.3 גרם סה"כ כולסטרול: 26 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 6.8 גרם
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-03-09, 13:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועוד משהו איפה אתה בודק את כל הערכים של המוצרים? אני זוכר היה אתר כזה שאפשר לבדוק שם הוא בצבע כתום משהו כזה.. |
|
|
|
|
|
28-03-09, 13:29
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ככה שאני שם מספיק כדי שזה לא יצא סמנט וכן יצא נוזלי אבל לא מידיי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
