ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-11-10, 10:42   #1
Dosinho
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 51
ברירת מחדל ירידה במסת שריר

שלום.
אני מתאמן במכון כבר כחצי שנה. לאחר כחודשיים הבחנתי בשינוי רציני במבנה הגוף שלי. שרירי החזה והידיים נראו ממש טוב.
למרבה הפלא ככל שעובר הזמן, ולמרות שאני מתאמן כמעט מידי יום ועולה במשקלי ההרמה, המראה של השרירים הולך וחוזר למה שהיה לפני שהתחלתי להתאמן.
מה אני עושה לא נכון?
Dosinho מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-10, 18:22   #2
Vader1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 430
עוסק ב:: SS
ברירת מחדל

זה בטח רק נראה לך, אם לא אז אתה לא אוכל מספיק.
__________________

Vader1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-10, 21:29   #3
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

זה לא הגיוני אם אתה עולה במשקלי עבודה ועובד נכון. תבדוק אם אתה עובד נכון, ואם כן, אז הכל במוח שלך. להתקדם במשקלי עבודה עם ירידה במסת שריר זה לא הגיוני ממש...
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-10, 23:52   #4
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

עם אתה אוכל מספיק חלבון ומכניס מספיק קלוריות ומתאמן נכון וחזק וישן טוב אין מצב שאתה תרד במסת שריר.. עם אתה לא אוכל מספיק ועושה אימון יתר ולא ישן טוב אז כן יש פה בעיה רצינית.
תבדוק איך אתה מתאמן וכמה, מה אתה אוכל וכו'.. חייבת להיות בעיה או שזה רק נראה לך שאתה לא גדל.
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עלייה נקייה במסת שריר ובמקביל ירידה באחוזי שומן -האם השיטה להלן נכונה sha111 תזונה ותוספים 23 11-02-10 20:25
ירידה באחוזי שומן ושמירה / עלייה במסת שריר dror22 פיתוח גוף-כללי 1 19-12-09 05:15
שאלה - ירידה במסת שריר מחוסר שינה gosu1 תזונה ותוספים 6 06-09-08 15:25
מוזר מאד. ירידה במסת שריר בשבוע? הגיוני?:s dstyle אימונים 8 29-09-06 18:58
עלייה במסת שריר sasi123 תזונה ותוספים 2 10-09-06 14:52


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים