שאלה בקשר לתפריט carb cycling

שובי דובי · 10-04-09, 00:48

האם לאכול פירות אחרי האימון ?

מה בידיוק לאכול לפני אימון אם אסור לי לאכול פחמימות ? (ללא פחמימות יש רעב )

עוד מעט אניי יעלה תפריט

senate · 10-04-09, 01:03

מזה השטויות אסור לי לאכול פחמימות

אתה חייב לאכול פחמימות אם אתה לא רוצה לקום איזה יום בלי שיעמוד לך

שובי דובי · 10-04-09, 01:09

מה לגבי פירות מותר או לא ?אני בדיוק אחרי אימון לא יודע אם לאכול ?

!Demon! · 10-04-09, 10:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

מזה השטויות אסור לי לאכול פחמימות

אתה חייב לאכול פחמימות אם אתה לא רוצה לקום איזה יום בלי שיעמוד לך

אין קשר גם עם תיהיה על 0 פחמימות יעמוד לך..
תוכל אחרי אימון להשלים אתמה ששרפת +להקפיץ אינסולין..אחרי אימון רגישות לאינסולין גבוהה אז רמת האינסולין תיהה נמוכה +חלק מהסוכר יכנס לתאים בלי אינסולין בשל האימון עצמו

pala · 10-04-09, 11:39

ממש אחרי אימון, 4-5 תמרים או בננה יעשו את העבודה(תיקח איתך בתיק)
תמרים יותר מומלץ

senate · 10-04-09, 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

אין קשר גם עם תיהיה על 0 פחמימות יעמוד לך..

אתה אומר את זה מניסיון או סתם החלטת שאין קשר

!Demon! · 10-04-09, 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

אתה אומר את זה מניסיון או סתם החלטת שאין קשר

במקרה שאין פחמימות בגוף, הוא יכול להפוך חומצות אמינו לגלוקוז תוך ניצול חלבון מהאוכל או פירוק שריר , לדוגמא

יניב ברזילאי · 10-04-09, 12:49

שאלה שאתה עושה cc על כמה גרם פחמימות אתה אמור להיות

!Demon! · 10-04-09, 15:44

50-100
רצוי לכיוון מטה

senate · 10-04-09, 18:36

טוב אתה יודע מה, תאכל 30 לא 0 אלא 30 גרם ותבא אחרי 3-4 שבועות ותספר לנו מה מצב הטסטוסטרון שלך

מבטיח לך אימפוטנציה ו3 טיפות זרע

Philip1123 · 11-04-09, 00:14

^^^^

שטויות.
במשך חודשיים הייתי על כמות של כ-30 גרם (לפעמים פחות), במשך 6 מתוך 7 ימים (יום אחד אכלתי מכל הבא ליד), ולא היתה בעיה כזאת.

10-04-09, 00:48	#1
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	שאלה בקשר לתפריט carb cycling האם לאכול פירות אחרי האימון ? מה בידיוק לאכול לפני אימון אם אסור לי לאכול פחמימות ? (ללא פחמימות יש רעב ) עוד מעט אניי יעלה תפריט

10-04-09, 01:03	#2
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מזה השטויות אסור לי לאכול פחמימות אתה חייב לאכול פחמימות אם אתה לא רוצה לקום איזה יום בלי שיעמוד לך __________________ C:\DSC_000087KG

10-04-09, 18:36	#10
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	טוב אתה יודע מה, תאכל 30 לא 0 אלא 30 גרם ותבא אחרי 3-4 שבועות ותספר לנו מה מצב הטסטוסטרון שלך מבטיח לך אימפוטנציה ו3 טיפות זרע __________________ C:\DSC_000087KG

10-04-09, 01:09	#3
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	מה לגבי פירות מותר או לא ?אני בדיוק אחרי אימון לא יודע אם לאכול ?

10-04-09, 11:39	#5
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	ממש אחרי אימון, 4-5 תמרים או בננה יעשו את העבודה(תיקח איתך בתיק) תמרים יותר מומלץ

10-04-09, 12:49	#8
יניב ברזילאי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של יניב ברזילאי הודעות: 77 גיל:: 28 עוסק ב:: מפעיל מכונות	שאלה שאתה עושה cc על כמה גרם פחמימות אתה אמור להיות

10-04-09, 15:44	#9
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	50-100 רצוי לכיוון מטה

11-04-09, 00:14	#11
Philip1123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Philip1123 הודעות: 760 גיל:: 29.5	^^^^ שטויות. במשך חודשיים הייתי על כמות של כ-30 גרם (לפעמים פחות), במשך 6 מתוך 7 ימים (יום אחד אכלתי מכל הבא ליד), ולא היתה בעיה כזאת.