ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-08-12, 14:14   #1
kobi_20
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 47
גיל:: 21
חדר כושר: צה"ל
ברירת מחדל מעוניין בלהתחזק בלי לגדול

היי! הייתי רוצה לדעת איך אני יכול לחזק את השרירים, להרים כבד יותר, אך מבלי להגדיל את גודל השריר, אלא לחזק אותו ככה שמאימון לאימון אני ייתחזק אך אשמור על המבנה של השריר...
הדגש אצלי הוא על היד קידמית, אני רוצה להרים איתה כבד יותר, אבל אני רואה אותה גדלה, ואני חושב שהגעתי לגודל הכי מומלץ בשבילי בהתחשב בגובה שלי (173) ובהתחשב בכך שאני לא רוצה להיות כבד וגדול יותר - לטובת אימוני מקבילים, מתח, עליות כוח וכולי...וכמובן לטובת חיטוב
אז יש דרך, או שאין ברירה אלא לגדול?
האם אני צריך להפסיק לצרוך אבקת חלבון בשביל כך?
אני יודע שהשאלה מוזרה, אבל אני לא למדתי על תזונה ולא על הדרכה בחדר כושר בשום מקום וחוץ מהחדר כושר בבסיס אני לא מתאמן בחדר כושר אזרחי, והמדריכים בצבא לא כאלה מוסמכים כפי שהייתי רוצה...

נערך לאחרונה על ידי kobi_20, 04-08-12 בשעה 14:19.
kobi_20 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
למה אתה לא מצליח לגדול? - Idan - אימונים 142 30-10-09 15:39
הפסקתי לגדול NoLimits תזונה ותוספים 3 18-01-09 22:56
לא מצליח לגדול עיראקי פיג'מה אימונים 23 07-04-07 21:23
לגדול? אלירן יחיא אימונים 3 06-01-07 13:37


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים