תשישות וחולשה

dni_m · 13-10-08, 10:49

לאחר חצי שנה של אימונים אנאירוביים רצופים פעמיים עד שלוש בשבוע למטרת מסה, החלטתי לקחת הפסקה של שבוע מאימונים (מיום שני שעבר עד יום שני הזה - היום.)
היום כשקמתי בבוקר במטרה ללכת לאימון הרגשתי דקירות בגב וחולשה, כאבי בטן ותשישות - מה שאומר שגם היום לא אתאמן..
השאלה שלי היא אם אני אמשוך את המנוחה עד יום חמישי (כלומר במקום שבוע לעשות מנוחה של 10 ימים) זה יכול לפגוע בהתקדמות שלי? כי לפי מה שהבנתי מנוחה מדי פעם לא מזיקה.. השאלה כמה זמן היא לא מזיקה.

**The Sun** · 13-10-08, 11:59

חכה עם זה עוד יום אם אתה לא מרגיש מוכן לחזור, לא יקרה כלום.

king l8 · 13-10-08, 12:55

לא יקרה כלום אחי .. שתרגיש שאין לך כאבים עוד יום יומיים ותרגיש שאתה יכול ללכת להתאמן תילך..

the animal · 13-10-08, 13:39

לא יקרה כלום, ואפילו עדיף שתנוח כשאתה בכזה מצב

13-10-08, 10:49	#1
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	תשישות וחולשה לאחר חצי שנה של אימונים אנאירוביים רצופים פעמיים עד שלוש בשבוע למטרת מסה, החלטתי לקחת הפסקה של שבוע מאימונים (מיום שני שעבר עד יום שני הזה - היום.) היום כשקמתי בבוקר במטרה ללכת לאימון הרגשתי דקירות בגב וחולשה, כאבי בטן ותשישות - מה שאומר שגם היום לא אתאמן.. השאלה שלי היא אם אני אמשוך את המנוחה עד יום חמישי (כלומר במקום שבוע לעשות מנוחה של 10 ימים) זה יכול לפגוע בהתקדמות שלי? כי לפי מה שהבנתי מנוחה מדי פעם לא מזיקה.. השאלה כמה זמן היא לא מזיקה.

13-10-08, 12:55	#3
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	לא יקרה כלום אחי .. שתרגיש שאין לך כאבים עוד יום יומיים ותרגיש שאתה יכול ללכת להתאמן תילך.. __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

13-10-08, 11:59	#2
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	חכה עם זה עוד יום אם אתה לא מרגיש מוכן לחזור, לא יקרה כלום.

13-10-08, 13:39	#4
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לא יקרה כלום, ואפילו עדיף שתנוח כשאתה בכזה מצב