|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-08, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בהנחייה לפני שאני מתחיל להשתמש בכמה דברים כנסו
אני מקבל שבוע הבא קריאטין אקסטרים של צמפיון יש בו בסביבות ה150 גרם
והשבוע אני מקבל וואסיב No וואיס Ce ואבקת חלבון איך אני משלב את זה? |
|
|
|
01-01-08, 22:14
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אחי הנוז נראה לי סקופ לפני סקופ אחרי ביום של אימון. וביום מנוחה סקופ בבוקר,לא יודע לכמה זה כבר יספיק לך. ואבקת חלבון לפי התפריט בעיקרון דחוף סקופ אחרי אימון..מומלץ.אבל שוב תלוי בתפריט. הווסיב אין לי מושג מה זה אז לא יכול לענות אחי. |
|
|
|
|
01-01-08, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
01-01-08, 22:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
וזה הקריאטין מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
01-01-08, 22:27
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
עריכה:תחליט אקסטרים או מונו? |
|
|
|
|
01-01-08, 22:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא משהו האקסטרים.. לדעתי זו סתם שחיטה במחיר
קח את האקסטרים בימי מנוחה בבוקר (או שאולי אל תקח בכלל ותחכה איתו עד שהוואסיב ייגמר, לא יודע אם בכלל צריך לשלב אותו עם הוואסיב ואם זה ייתן משהו) ואת הוואסיב לפני+אחרי האימון (את האחד שלוקחים לפני והאחד שאחרי.. אין לי מושג מה) אבקת חלבון קח אחרי אימון ובכללי לפי התפריט שלך
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
01-01-08, 22:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
התפריט מסודר וטוב ולא חסר לו כלום אבל אני יקח תאבקת חלבון ישר אחרי אימון בשביל הנוחות
והקריאטין שהעלתי זה הקריאטין וזה מונו |
|
|
|
|
01-01-08, 22:50
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-01-08, 22:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
התבלבלתי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
