|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פריקת כתף וחזרתה למקום
היום עשיתי לחיצת כתפיים עם משקולות, הרמתי משקל כבד יותר כי הייתי בטוח שאני אצליח
אבל בחזרה השישית מתוך 8 שהתכוונתי לעשות היד שלי זזה אחורה וממש הרגשתי את הכתף שלי יוצאת מהמקום ,ואני בשיא חוכמתי החלטתי להתקע בקיר כדי שהיא תחזור -_- אחרי שנתקעתי בקיר והיא חזרה עכשיו איזה חצי שעה אחרי אני מסתכל על הכתף היא לא נפוחה יותר או משהו אבל יש כאב מציק כזה לא כאבי תופת אלא סתם כאב מציק ומעצבן בכתף. כדאי לעשות משהו מיוחד (משחות,קרח) או שלא להתייחס לזה יותר מדי אלא אם הכאב מחמיר?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
22-04-09, 22:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עשית דבר מטומטמם מאוד.אני לא יודע עד כמה הפריקה שלך הייתה רצינית אבל כשאני פרקתי בכל 4 הפעמים הייתי במיון והחזירו לי שם את הכתף ואחרי זה קיבעו לי אותה.אני חושב שאתה צריך ללכת לרופא להיבדק פריקת כתף זה לא צחוק זה משהו שהולך איתך לכל החיים.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זהו שזה פעם ראשונה שזה קורה לי בחיים
והפריקה עצמה הייתה קלה כי זה לא כאב יותר מדי
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הרגשת ממש יציאה מהמקום?ראית בליטה מוזרה?יכלת להרים את היד?בכל אופן עדיף להיבדק אפילו לעבור צילום.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הייתה בליטה
הרגשתי שהיא יצאה פשוט פחדתי להחזיר אותה לבד אז די הפעלתי כוח דרך הקיר והיא חזרה למקום
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:14
|
#6 |
|
משתמש פעיל
|
[quote=bored2death;815014]היום עשיתי לחיצת כתפיים עם משקולות, הרמתי משקל כבד יותר כי הייתי בטוח שאני אצליח
אבל בחזרה השישית מתוך 8 שהתכוונתי לעשות היד שלי זזה אחורה וממש הרגשתי את הכתף שלי יוצאת מהמקום ,ואני בשיא חוכמתי החלטתי להתקע בקיר כדי שהיא תחזור -_- אחרי שנתקעתי בקיר והיא חזרה עכשיו איזה חצי שעה אחרי אני מסתכל על הכתף היא לא נפוחה יותר או משהו אבל יש כאב מציק כזה לא כאבי תופת אלא סתם כאב מציק ומעצבן בכתף. כדאי לעשות משהו מיוחד (משחות,קרח) או שלא להתייחס לזה יותר מדי אלא אם הכאב מחמיר?[/QUOT כמה משקל עשית בכל דאמבל ?? נערך לאחרונה על ידי TheRock, 22-04-09 בשעה 22:19. |
|
|
|
|
22-04-09, 22:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קרה לי גם פעם אחת בידיוק באותו תרגיל רק בישיבה
הכאבים נשארו לי לכמה ימים אבל לא כאבים רציניים ובטח שלא כאבים שאי אפשר להתאמן בגללם |
|
|
|
|
22-04-09, 22:17
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו יש כאבים כשאתה מרים את היד גבוהה ומזיז אותה?אחרי פריקה ממש יציאה מהמקום יש מצב שמה שהחזיק את הכתף נדפק ולכן יש סכנה לפריקות חוזרות,אתה צריך להיבדק ואולי אפילו לתת ליד מנוחה וקיבוע. לדעתי אל תקח סיכון עם פריקות גם אם זה פריקה קלה,אני עברתי ניתוח בגלל זה .
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheRock;815036]
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:20
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובכללי הכאב תמיד באותה רמה ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
||
|
|
|
|
22-04-09, 22:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לי אמרו שאחרי הפריקה הראשונה אני כנראה יפרוק שוב ואכן זה קרה יותר מדי פעמים עד שהכתף הייתה במצב לא טוב והיה צריך ניתוח בשביל שזה יפסיק,אחרי פריקה אחת אין כל כך מה לפחד מניתוח אבל צריך להיבדק לדעתי,פריקה שנייה ושלישית אם תבוא חס וחלילה צריך להתחיל לחשוב עעל זה.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ופעם הבאה ניקח ספוטר תודה על העזרה 
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
23-04-09, 01:52
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
אין מצב שפרקת אחי,למה פריקת כתף זה מסוג הכאבים שמטפלים במורפיום..תהיה בטוח שאם פרקת לא היית יכול להזיז את היד,
|
|
|
|
|
23-04-09, 08:11
|
#14 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אני יכול לפרוק את הכתף בלי להתאמץ יותר מידי.
double jointed...(:
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-09, 16:41
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
וואי אחי זה שאם ה4 פריקות רואים שאתה מבין אז פירקתי כתף אבל אפשר להגיד בקטנה לא אם משקולות אז עכשיו כשאני כיאלו עושה לחיצת חזה באוויר אני מרגיש שהעצם מעל החזה מתחת לצוואר מקווה שהבנתה אז זה כיאלו מתנגש וזה עושה טאק כיאלו זה מתגנש בזה אין לי כאבים בכלל רק הבעיה הזאתי תודה על העזרה!! אם יש לך מושג איזה רמה זה כיאלו יעבור לבד או ש צריך ללכת לרופא
|
|
|
|
|
24-04-09, 21:53
|
#16 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
זה לא פריקת כתף
פריקת כתף זה פשוטו כמשמעו אם היית פורק כתף היית מרגיש תכתף למטה והיית מתחיל לאבד תחושה ביד פריקת כתף אמיתית גם אם תחזיר וגם אם לא, היא תמיד תצא לך כי השרירים שמחזיקים אותה נמתחו אפשר לתקן אתזה רק עם ניתוח רוב הסיכויים שמה שקרה זה לא פריקה
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
25-04-09, 15:21
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
סבבה, תודה לכולם, הרגעתם אותי...
אם תרצו תנעלו, כבר קיבלתי תשובה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
