|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 20:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כנסו רגע בעיה בגב מאימונים
שאני מתאמן במיוחד אם אני רץ (כדורגל) ומשקולות אז כואב לי הגב כבר בערך שנה
ניסיתי להפסיק לכמה זמן הפסקתי בערך 10 חודשים התחלתי עוד הפעם וחזר הכאב אחרי שבוע זה יותר בגב התחתון פחות למעלה מישו יודע מה כדאי לעשות? |
|
|
|
21-09-08, 20:29
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אולי אתה לא עובד נכון
אולי הגב התחתון שלך חלש אז תתחיל לעבוד עליו אני מנחש שאתה לא עושה סקוואט ודדליפט?
__________________
|
|
|
|
|
21-09-08, 20:32
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מנוחה ואורטופד נקודה.
מקריאה באינטרנט אפילו אורטופד מוסמך לא יכול לעזור לך. קבע תור אצל איש מקצוע תראה מה קורה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
21-09-08, 21:01
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
איזה תרגילים יש לגב התחתון? אמרו לי חברים שאולי צריך לעבוד יותר על הבטן בגלל שהשרירים בבטן תומכים בגב ואני בכלל לא מתאמן על הבטן ומזה סקוואט ודדליפט? אני לא מכיר תרגילים בשמות אני מתאמן בבית עם מכונה מולטי חזה פרפר שכיבה והכל ועוד משקולות על הספה הזאת |
|
|
|
|
|
21-09-08, 21:01
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעבוד על גמישות הגב..
יעזור לך.. (בכללי) וגם בזה..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
21-09-08, 21:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לך לרופא, אף אחד לא יכול לעזור לך מרחוק.;
|
|
|
|
|
21-09-08, 21:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
 |
דבר ראשון תלך לרופא.
דבר שני כדאי באמת שתתחיל לעבוד על הגב התחתון "זקופי הגב" בהצלחה ושתרגיש הרבה יותר טוב
__________________
 שום דבר אינו בלתי אפשריהכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
