|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 00:26 | #201 |
חבר פעיל
|
ה q&a מתחדש?
|
29-09-08, 00:43 | #202 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
בהחלט
הוא למעשה לא נפסק אף פעם פשוט לא היה לי ממש זמן לענות על דברים
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
29-09-08, 00:46 | #203 |
חבר פעיל
|
אה חח טוב,האמת שיש לי איזה שאלה,הלכתי לפני חודשיים לארכילוג (לא יודע איך קוראים לזה,סוג של רופא) אמר לי שהגובה הסופי שלי יהיה 1.92,האם אתה חושב שהגובה הזה יפגע בסיכויים של לעמוד על במה בעתיד?
|
29-09-08, 00:48 | #204 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
זה באמת משה ושאני לא יכול לענות עליו
מה שכן אני אגיד לך את האמת ,הרבה יותר קשה לבחור גבוהה למלא את המסגרת שלו מאשר לבחור נמוך אתה יכול להיות 100 קילו ולהראות דחליל על הבמה
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
29-09-08, 01:23 | #205 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארבל, האם תבנה לי תכנית למאסה הבאה עליי לטובה.
ובית לילדים שלנו? עם גדר לבנה?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
29-09-08, 01:45 | #206 |
Banned
|
|
29-09-08, 02:10 | #207 |
Banned
|
שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.
נערך לאחרונה על ידי The-One, 29-09-08 בשעה 02:14. |
29-09-08, 08:37 | #208 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
באיזה מס' אחוז שומן התחלת חיטוב?
כמה זמן אירובי עשית בשבוע, כמה חודשים לקח לך לחטב, ואזה אחוז שומן היית בסוף?
__________________
מתאמן מתחיל --------- |
29-09-08, 08:43 | #209 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה בוכה?! תגיד תודה הייתי מתחלף איתך בכיף! ככה לעלות בלי להשמין...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
29-09-08, 08:53 | #210 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
29-09-08, 10:05 | #211 |
Banned
|
חחחחחחחחח דייי כבר אני מעדיף להיות כמוכם כל אחד פה אחזו שומ ן14-15 אבל יש בסיס היד שלי קטנה למרות החיטוב....................... אינ לאנ וטה לצבור שומן אבל נקווה שאני לא יעלה הרבה שומ ןבתפריט החדש תודה על השתבוות מחכה שארבל יגיב.
|
29-09-08, 10:06 | #212 |
Banned
|
שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?
|
29-09-08, 10:07 | #213 |
Banned
|
|
29-09-08, 10:08 | #214 |
חבר פעיל
|
אל למה שאלתה אותה אם ידעתה שהיא מפגרת?!?!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
29-09-08, 10:14 | #215 |
Banned
|
|
29-09-08, 10:19 | #216 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סוף סוף מישהו מדבר תאכלס
|
03-10-08, 15:49 | #217 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ארבל ישלך מסן?
איפשר לעעשות את זה פה
__________________
|
03-10-08, 15:51 | #218 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני לא ממש אוהב לעבוד במסנג'ר,אם זה משהו ממש בעייתי אפשר לדבר בטלפון.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
03-10-08, 15:58 | #219 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אממ אוקי אני ינסה להסביר פה ...
1)ישלי 2נקודות חלשות מאוד בגוף שהם חזה וגב, עכשיו אני חייב להשלים פרופורציה בגוף.בניתי תוכנית אימון http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42095 עכשיו מה דעתך על הסדר של הימי עבודה זה קצת שונה אימון אחד לכול שרירי ו2לחזה ולגב. שמתי גם סופר סט בתרגיל אחד של חזה ,גב האם לדעתך זה מה שיעזור להשלים פרופורציות בגוף ?משום שאלה חלקים ממש ממש חלשים לא גדלים. 2)במאסה מה לדעתך המאזן החיובי שאמור להיות בתפריט בשביל גדילה טובה וכמה שפחות לעלות אחוז שומן? 3)חשבתי על זה הנשיה,אולי תריצה לקחת אותי תחת חסותך בכול הנוגע לתוכנית אימון ,פשוט אני לא מבין בדברים האלה ביכלל כמעט.ואתה תירא את זה תבוכנית שהכנתי תודה TIPAKESS
__________________
|
03-10-08, 18:37 | #220 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|