|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-11, 20:40
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
תזונה ביום של אימון
באימון ss אני צריך לתקוע אוכל גם בימים של אימון או רק בימים של ההתאוששות בין אימונים?
זאת אומרת אני מתאמן בראשון שלישי וחמשי אני צריך להגיע ל3500 קלוריות רק בשבת שני ורביעי או שגם בראשון שלישי וחמיחשי? תודה מראש |
|
|
|
27-10-11, 21:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברור שגם בימים שאתה מתאמן מה השאלה המפגרת הזאת?
|
|
|
|
|
27-10-11, 22:02
|
#3 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
איך לאכול 3500 קלוריות ביום של האימון יעזור לי להרים יותר כבד?
זאת השאלה |
|
|
|
|
27-10-11, 22:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תחשוב על זה.. אתה אוכל יותר יש לך יותר כוח להרים משקל כבד יותר
אם תאכל 1200 ביום של האימון שלך גם אם אכלת כל השבוע 4000 קלוריות לא יהיה לך כוח להרים כבד יותר |
|
|
|
|
28-10-11, 00:59
|
#5 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
Food = Fuel
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה ביום של אימון | arad1021 | תזונה ותוספים | 4 | 10-06-11 18:47 |
| שאלה בקשר לתפריט תזונה ביום של אימון וביום רגיל | shual | תזונה ותוספים | 5 | 25-01-11 23:19 |
| מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? | dmie | תזונה ותוספים | 4 | 15-03-09 23:00 |
| תזונה ביום של אימון אירובי | The Sun | תזונה ותוספים | 5 | 01-03-08 19:07 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה לינארית
