|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-11, 21:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיאטת אקסטרים על תחילת חיטוב
אפשר לעשות דיאטת אקסטרים ישר בתחילת חיטוב או שצריך לעבור משהו ? כאילו נגיד ישר להתחיל מדל פחמימות
|
|
|
|
28-10-11, 01:00
|
#2 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
לאט לאט, אם תחתוך יותר מדיי קלוריות בבת אחת אתה תתחיל לאבד שריר מאשר לנייד שומן.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-10-11, 12:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה להתחיל מסה ב2012 יענו על ההתחלה למשך חודשים ואז להפציץ הכי חזק ולהגיע חטוב וסקסי לקראת פסח
והשאלה היא איך להתחיל יענו להתחיל עם נטרלי או ישר לעבור ל-500 ואז -600 והגברת אירובי |
|
|
|
|
28-10-11, 14:27
|
#4 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
פסח זה באפריל נשמה, עוד חמישה חודשים, אל תחשוב על זה עכשיו. תתמקד ב״לאגור״ מספיק מסה בשביל החיטוב שככה תוכל להיראות...חטוב וסקסי...חח
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-10-11, 14:51
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 אני צברתי מסה במשך שנה שלמה של עבודה מסיבית 15 ק"ג. בחודשיים לא תספיק כל כך הרבה תיקח לך טווח יותר ארוך |
|
|
|
|
|
28-10-11, 18:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תאמת שאני עכשיו בחיטוב ואני עדין לא ממש ממש חטוב אז אני יצא מהחיטוב של החודשים עם איזה 20 אחוז שומן
אז יקח הרבה זמן להוריד את זה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הפסקה מ-ss, תחילת חיטוב, 72 קילו | KillingInTheName | גלריות הגולשים | 14 | 06-05-11 21:03 |
| תחילת חיטוב | DanD | גלריות הגולשים | 17 | 28-04-10 16:55 |
| סףו תקופת מסה, תחילת חיטוב. | Locke | גלריות הגולשים | 14 | 12-01-10 17:11 |
| תחילת חיטוב | alons | גלריות הגולשים | 22 | 24-02-08 16:51 |
| דיאטת אטקינס , האצת חיטוב וירקות.. | יiסי | תזונה ותוספים | 17 | 10-05-07 16:32 |
תצוגה לינארית
