כמה שאלות על אבקת חלבון

בחור כארז · 01-07-12, 19:35

אני בן 16 מתאמן חודש במכון אני מאמין שבשנתיים הקרובות אני יתאמן חזק מאוד והמטרה שלי זה להיות גדול וממש קצת מנופח

גובה 1.80
משקל 68

אני עכשיו התחלתי תקופת מאסה אני משתדל לאכול כמה שיותר ולעלות במשקל ( מה שלצערי לא כלכך מצליח לי , אבל אני מאמין שאני יצליח לעלות במשקל )
בנתיים אני לא עושה ss לא יודע למה כנראה שאני יתחיל בתקופה הקרובה מה אתם אומרים ?

עכשיו לשאלות ולמיתוסים על אבקות חלבון :
האם זה יכל לגרום לי לאבנים בקליות ?
האם אני יגדל יותר מהר עם אבקה גם אם אני אוכל כמות טובה של חלבון והתאמן בלי אבקה ?
האם ברגע שמפסיקים עם האבקה אני "יתפנצ'ר"
האם ברגע שאני יפסיק להתאמן השריר יהפוך לשומן יותר מהר מאשר אחד שעבד בלי תוספיי תזונה ?

אני מקווה שתוכלו לענות לי על כל השאלות במידה והתשובות יתאימו לי אני ככל הנראה ישאל אתכם על איזה סוגיי אבקות

shaych · 02-07-12, 08:24

טוב ככה, נתחיל עם האימון ss, אתה רק חודש מתאמן בחדר כושר בדרך כלל בחודש - חודשיים הראשונים בחדר כושר עדין לא בונים תוכנית אימונים לפיתוח גוף אלה עובדים בעיקר על מוטוריקה, סימטריה בקיצור מכינים את הגוף לקראת האימונים הקשים שהוא הולך לעבור.
עכשיו לגבי השאלות שלך.
אבקת חלבון לא יכולה לגרום לך אבנים בקליות, תשתה הרבה מים ולא היה לך אבנים בכליות בלי קשר לאבקה.
אם אתה מצליח לאכול 2 גרם חלבון על כל קילו גוף אין צורך שתקח אבקה, זה לא יגרום לך לגדול יותר.
אם התחלתה להשתמש באבקה ותפסיק בשלב מסויים לקחת אותה אך תמשיך להתאמן ותוכל את אותה כמות חלבון שהורדה באבקה לא תרד במסה.
לשאלתך האחרונה, שריר לא הופך לשומן זה סתם מיטוס.

01-07-12, 19:35	#1
בחור כארז חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של בחור כארז הודעות: 127 כללי:: בחור כארז גיל:: 17 חדר כושר: holmes place	כמה שאלות על אבקת חלבון אני בן 16 מתאמן חודש במכון אני מאמין שבשנתיים הקרובות אני יתאמן חזק מאוד והמטרה שלי זה להיות גדול וממש קצת מנופח גובה 1.80 משקל 68 אני עכשיו התחלתי תקופת מאסה אני משתדל לאכול כמה שיותר ולעלות במשקל ( מה שלצערי לא כלכך מצליח לי , אבל אני מאמין שאני יצליח לעלות במשקל ) בנתיים אני לא עושה ss לא יודע למה כנראה שאני יתחיל בתקופה הקרובה מה אתם אומרים ? עכשיו לשאלות ולמיתוסים על אבקות חלבון : האם זה יכל לגרום לי לאבנים בקליות ? האם אני יגדל יותר מהר עם אבקה גם אם אני אוכל כמות טובה של חלבון והתאמן בלי אבקה ? האם ברגע שמפסיקים עם האבקה אני "יתפנצ'ר" האם ברגע שאני יפסיק להתאמן השריר יהפוך לשומן יותר מהר מאשר אחד שעבד בלי תוספיי תזונה ? אני מקווה שתוכלו לענות לי על כל השאלות במידה והתשובות יתאימו לי אני ככל הנראה ישאל אתכם על איזה סוגיי אבקות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות	psycat1640	תזונה ותוספים	4	17-03-10 18:35
כמה שאלות בקשר לאבקת חלבון	XxX-DriX	תזונה ותוספים	12	20-10-07 18:27
כמה שאלות על אבקת חלבון	Roma	תזונה ותוספים	1	19-10-07 14:45
כמה שאלות בקשר לאבקת חלבון.	Noise-D	תזונה ותוספים	1	17-08-07 17:05
אבקת חלבון 2 שאלות	asi	תזונה ותוספים	4	09-09-06 07:55

02-07-12, 08:24	#2
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	טוב ככה, נתחיל עם האימון ss, אתה רק חודש מתאמן בחדר כושר בדרך כלל בחודש - חודשיים הראשונים בחדר כושר עדין לא בונים תוכנית אימונים לפיתוח גוף אלה עובדים בעיקר על מוטוריקה, סימטריה בקיצור מכינים את הגוף לקראת האימונים הקשים שהוא הולך לעבור. עכשיו לגבי השאלות שלך. אבקת חלבון לא יכולה לגרום לך אבנים בקליות, תשתה הרבה מים ולא היה לך אבנים בכליות בלי קשר לאבקה. אם אתה מצליח לאכול 2 גרם חלבון על כל קילו גוף אין צורך שתקח אבקה, זה לא יגרום לך לגדול יותר. אם התחלתה להשתמש באבקה ותפסיק בשלב מסויים לקחת אותה אך תמשיך להתאמן ותוכל את אותה כמות חלבון שהורדה באבקה לא תרד במסה. לשאלתך האחרונה, שריר לא הופך לשומן זה סתם מיטוס.