|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-07, 17:38
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תגידו שאתם עושים ציט אתם אוכלים רע באותו היום כל היום
יענו עם אני יזמין עכשו מגש פיצה ואחרי זה נגיד יאוכל שקדים ככה אתם עושים? |
|
|
|
20-09-07, 17:40
|
#22 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
לאפה ופרגיות זה לא ממש צ'יט - אתה מקבל חלבון ופחיממה (לא הכי איכותית אבל בכל זאת פחמימה).
אם אתה מקפיד בשגרה תפרגן לעצמך צ'יט יותר פרוע - ולא יקרה כלום.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
20-09-07, 17:41
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
סבבה ניגרי יש מצב לדבר איתך בחברים אני רוצה לשאול אותך משהוא?
|
|
|
|
|
20-09-07, 17:43
|
#24 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
כן. אני צריך לזוז כעת, אך פרסם כאן מייל ואני אצור עימך קשר בהזדמנות.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
20-09-07, 17:44
|
#25 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
עזוב אותך מצ'יטים גבר, סתם הורס (אלא אם כן אתה על אפדרה)
|
|
|
|
|
20-09-07, 17:44
|
#26 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
אל תתבלבל... זה צ'יט כלומר ארוחה אחת ביום שהיא שונה משאר הארוחות... אבל אחרי הארוחה הזאת אתה ממשיך לאכול רגיל... זה לא אומר שכל היום אתה תבלוס דברים טעימים ותתפנק לך... בקיצור אתה אוכל כל 3 שעות ? דפקת צ'יט.. אחרי הצ'יט 3 שעות אחרי אתה חוזר לתפריט הרגיל שלך...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
20-09-07, 17:47
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
ההיפך זה רק עוזר... גם מבחינה פסיכולוגית וגם מבחינה פיזית... ארוחה פעם ב... לא תזיק (היא גם לא תשפר את הגוף מן הסתם) אבל היא ממש לא תזיק..... אני אישית אחרי צ'יט טוב... מתאמן בצורה אינטנסיבית מאוד... (הכל פסיכולוגי אבל עדיין זה מאוד עוזר )אם אתה יכול לחיות בלי צ'יטים מה טוב.. אבל לדעתי זה טעות לא לעשות צ'יט מדי פעם (חיים פעם אחת לפחות פעם ב.. לאכול משהו טעים)
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
20-09-07, 17:51
|
#28 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-07, 17:57
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אז אני יאוכל כרגיל
מה אתם אומרים פיצה ככה מגש שלם או 2 לאפות P:: ? ניגרי צור עמי קשר גם אתה ואן דם אם אתה יכול |
|
|
|
|
20-09-07, 18:13
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
מה צ'יט בלאפה עם פרגית ????
זאת ארוחה שמתאימה לכל תפריט מסה לפי דעתי .... יש'ך פשוט ארוחה עם חלבון + פחמימות ... מזה משנה איזה פחמימות ? |
|
|
|
|
20-09-07, 18:19
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אני בחיטוב :o
|
|
|
|
|
20-09-07, 18:32
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בכל מקרה .. לא הייתי מחשיב את כצ'יט ... בכל זאת ... זה בערך כמו 2 ארוחות במקום אחת ... הייתי מחשיב את זה כ"חצי העמסה".. לא יותר מזה .. צ'יט הוא באמת יותר בכיוון של לחסל מגש פיצה עם 2 בקבוקי קולה .. כמה סניקרס+אגוזי+טעמי+טוויסט .. ולקינוח לשבת על בוטנים שקדים אגוזים ... אז... באמת שתפרגן לעצמך עם איזה 2-3 לאפות .. אפילו איזה חצי קילו חומוס בצד ... |
|
|
|
|
|
21-09-07, 11:30
|
#33 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הילד רצה להתפנק עם לאפה ופרגית אותם גרמתם לו לרדת על מגש פיצה זה לא נראה כמו פורום פיתוח גוףף חחחחחח
__________________
|
|
|
|
|
21-09-07, 11:35
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=blinki]
ציטוט:
בהחלט ואני גם לא יגע כל החיים שלי  |
|
|
|
|
|
21-09-07, 12:52
|
#35 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?s=e939d3daf11068b76cdc33458724bcc1&u=14648&dateline=1197039125)
|
[quote=maya]
ציטוט:
באמת לא יאומן, לי זה קשה כי אני בן אדם שאוהב להנות מאוכל... 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
21-09-07, 12:58
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
