|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-11, 09:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|אימון ביתי
שלום,אני רזה מאוד ועשיתי מחשבון bmr ואני שורף x1.2 2000 קלוריות ביום...אז יש בלינקייה תמדריך הזה של המתחילים לבנות תזונה והוא מתאים לי בול זה 3200 קלוריות...
השאלה שלי אם נגיד אני מתאמן קצת בבית פעם ביום ויתמיד בתזונה אני עדיין יעלה במשקל קצת אבל בצורה יפה.. להתאמן אני מדבר לעשות מתח עם מוט על המשקוף,כפיפות בטן,שכיבות סמיכה,אולי מקבילים,זה עדיין יבנה גוף יפה? |
|
|
|
26-10-11, 13:53
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
היעילות בבניית גוף חטוב ושרירי בבית ע"י מגוון מצומצם של תרגילים ומכשירים הוא מוגבל.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|אימון ביתי | nirmiranda | פיתוח גוף-כללי | 1 | 26-10-11 16:18 |
| שאלה - אימון ביתי | Blaz00r | אימונים | 11 | 23-10-09 14:56 |
| אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז ! | oRen_s | אימונים | 8 | 02-01-09 14:55 |
| [שאלה]אימון ביתי | יונתן222 | אימונים | 2 | 07-05-08 09:35 |
| שאלה על אימון ביתי | vocal | אימונים | 11 | 03-02-07 21:12 |
תצוגה לינארית
