|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-11, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
דיאטת חלבונים למסה
אם בן אדם אוכל למשל לא יותר מ100 גרם פחממות
ואת כול השאר הוא מקבל מחלבונים ונימצא על מאזן קלורי חיובי נגיד 2400 קלוריות הוא יעלה במסה ללא שומן ? האם זה הכי אפקטיבי ? |
|
|
|
29-10-11, 03:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את זה כבר חודש וזה עוזר לי..חשוב מאוד קריאטין כדי להגביר כוח ובאמת לנצל את האימון עד הסוף..אם אתה מתכנן מקסימום 2 קילו עלייה בחודש זה נקי מאוד יחסית ותרגיש את ההתקדמות..אבל שוב אחי פיתוח גוף..יכול להיות שמה שטוב בשבילי לא יהיה אפקטיבי ככ בשבילך
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
29-10-11, 09:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
אני עשיתי אתזה והתאמת שהתקדמתי יותר אבל אכלתי פי 3-4 חלבון מימה שהגוף צריך ואמרו לי שזה יכול לגרום לבעיות בכבד עומס על הכליות וכאלה וכרגע אני אוכל רגיל...
עכשוו השאלה עם זה דופק את הגוף כמו שהרופאים אומרים או שזה אחלה שיטה ? |
|
|
|
|
29-10-11, 11:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
חלאס להיות פוסי תאכל כמו שצריך ותתאמן חזק כמו גבר ופשוט תאכל הכל ואתה תראה תשיפור לבד...
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיאטת חלבונים | alons_11 | תזונה ותוספים | 1 | 29-08-10 18:57 |
| דיאטת חלבונים | Selzam | תזונה ותוספים | 17 | 31-01-08 22:55 |
| כתבה ב-ynet דיאטת חלבונים | OMRI-TURBO | תזונה ותוספים | 9 | 09-11-06 06:51 |
| דיאטת חלבונים | sasi123 | תזונה ותוספים | 1 | 11-10-06 00:06 |
| דיאטת חלבונים | sasi123 | תזונה ותוספים | 5 | 11-09-06 17:47 |
תצוגה לינארית
