איך עדיף לאכול שיבולת שועל בחיטוב

mor68466 · 15-07-12, 17:48

כמה פעמים ביום? כמה גרם? ואיך להכין אותה?

מוריאל בן שימול · 15-07-12, 22:54

בבוקר\ לפני אימון\ אחרי אימון 5-6 כפות ועם חלב.

entranz · 16-07-12, 00:12

זה הכל תלוי בתפריט שלך... אני אישית בחיטוב מעדיף ללכת על אורז מלא יותר ובטטה ודברים עם פחות קלוריות מלחם ושיבולת שועל אבל שיבולת שועל קבוע בבוקר בחיטוב 50 גרם. (סביבות ה30 גרם פחמימה)

shaych · 16-07-12, 09:16

כשאני בחיטוב אני אוכל שיבולת שועל בבוקר 30 גרם בתוך כוס עם 4 שקדים ו-4 אגוזי שלך עם 100 מ"ל חלב 1 אחוז.

15-07-12, 17:48	#1
mor68466 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של mor68466 הודעות: 8	איך עדיף לאכול שיבולת שועל בחיטוב כמה פעמים ביום? כמה גרם? ואיך להכין אותה?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
במקום שיבולת שועל	hello	תזונה ותוספים	7	12-05-09 23:05
כף שיבולת שועל	CriminaL	תזונה ותוספים	4	17-03-08 21:23
האם זה בסדר לאכול שיבולת שועל לאחר אימון ישר? (בשייק)	rg12	תזונה ותוספים	13	22-09-07 21:08
מישהו ניסה פעם לאכול קוטג מעורבב עם שיבולת שועל???	Rm3	תזונה ותוספים	7	15-02-07 14:23
מתי עדיף לאכול את השיבולת שועל	vax	תזונה ותוספים	1	29-09-06 16:48

15-07-12, 22:54	#2
מוריאל בן שימול חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של מוריאל בן שימול הודעות: 66	בבוקר\ לפני אימון\ אחרי אימון 5-6 כפות ועם חלב.

16-07-12, 00:12	#3
entranz חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של entranz הודעות: 1,391 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	זה הכל תלוי בתפריט שלך... אני אישית בחיטוב מעדיף ללכת על אורז מלא יותר ובטטה ודברים עם פחות קלוריות מלחם ושיבולת שועל אבל שיבולת שועל קבוע בבוקר בחיטוב 50 גרם. (סביבות ה30 גרם פחמימה)

16-07-12, 09:16	#4
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	כשאני בחיטוב אני אוכל שיבולת שועל בבוקר 30 גרם בתוך כוס עם 4 שקדים ו-4 אגוזי שלך עם 100 מ"ל חלב 1 אחוז.