|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 09:51 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה:אימון 3 פעמים בשבוע
אני יכול להתאמן 3 פעמים בשבוע.
נניח שעה עד שעה וחצי גג כל פעם רוצה להוריד כרס ולקבל צורה... איזה אימון כדאי לי? (כולל אירובי) |