|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
22-11-12, 22:37 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
הגשש במלחמה
כל הסטים של החימום הטכניקה הייתה בסדר גמור. מאז ה180 אני לא מצליח להיכנס לסט כמו בן אדם. סיכום: הספגטי אישר את החזרה השלישית. המאמנים במכון אישרו שבקרוב מאוד אהיה נכה. לילה טוב. בי.
__________________
|
22-11-12, 22:55 | #2 |
חבר פעיל
|
יום טוב בי
|
22-11-12, 22:58 | #3 |
הרס רש"י שליטא
|
נכה אתה לא תהיה אבל אתה מסכן את הדיסקים בעמוד השדרה עם הטכניקה הזאת ותאמין לי זה לא נעים כשקורה משהו.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
22-11-12, 23:01 | #4 |
חבר פעיל
|
|
22-11-12, 23:05 | #5 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
22-11-12, 23:06 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
קובה ניסיתי ובאמת שעם גב ישר לגמרי אני לא מצליח לעלות.
__________________
|
22-11-12, 23:14 | #7 |
חבר פעיל
|
|
22-11-12, 23:07 | #8 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אני מקפיד על תחלופה סדירה של הדיסקטים על מנת למנוע את קריסתן.
__________________
|
22-11-12, 23:16 | #9 |
הרס רש"י שליטא
|
גבר, זלזל כאוות נפשך זו הבריאות האישית שלך לא של אף אחד, ובכל מקרה לזלזל בבריאות זו לא גאווה גדולה. אתה כרגע מרגיש בלתי שביר, אתה תבין בדרך הקשה שזאת לא המציאות.
בכל מקרה בגישה שלך רק אחרי שאתה תפצע אתה תבין את המשמעויות של מה שכתבתי, אבל זה יהיה מאוחר מדי כי לצער כולנו אלו פציעות קבע. אבל מקסימום תחליף דיסק אחינו הגיבור.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
22-11-12, 23:19 | #10 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
סה"כ זו כנראה פעם אחרונה שאני עושה דדליפט כבד לחזרות לפני התחרות.
__________________
|
|
22-11-12, 23:52 | #11 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
קח לתשומת ליבך גשש בלש. בכל אופן משקל מטורף, אני רק לא סובל גלגול של מוט כי אין לך זמן לסט אפ כשאתה מגלגל את המוט. [גם אני רוצה להרגיש אחד מהחבר'ה] יום טוב בי. |
|
22-11-12, 22:58 | #12 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שמע לגלגל את המוט זה טוב ויפה אבל תדאג לעשות גם דדליפט
|
22-11-12, 23:05 | #13 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
בלי גלגולים לא הייתי סוגר 3.
אני שוקל אם לעבור לסומו אחרי התחרות.
__________________
|
13-12-12, 15:25 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
|
13-12-12, 15:54 | #15 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
__________________
|
22-11-12, 23:08 | #16 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה מה שבאלך אבל להגיד "עם גב ישר לא הייתי מצליח לעלות" זה לא הפתרון ...
נקווה שלא תפצע אבל אם כן תפצע תזכור ש"ע1נס אישר את החזרה השלישית" |
22-11-12, 23:12 | #17 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
יום טוב לך ק1בה. בי.
__________________
|
22-11-12, 23:19 | #18 |
חבר פעיל
|
טייני ההטרלות שלך יותר מצחיקות.
כאן די ברור שאתה ברוב רציני אבל זה לא משנה, הסיכוי לבעיות גב נמוכות גם אם על הנייר וממה שמלמדים בקורס מדריכים בשקל זה כן נורא. |
22-11-12, 23:20 | #19 |
חבר פעיל
|
|
22-11-12, 23:25 | #20 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שוב תעשו מה שאתם רוצים אני רק מקווה שלא פצעו בדרך
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
הגשש מרסס (ובדדליפט מפקשש) | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 16 | 07-11-12 09:40 |
הגשש החלש עם סקוואט 152.5 ל2 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 30 | 24-07-11 16:19 |
הגשת תלונה | Ferrari F430 | פיתוח גוף-כללי | 31 | 22-05-08 15:50 |
הגשת תלונה במשטרה | מתן18 | פיתוח גוף-כללי | 37 | 26-02-08 22:30 |
צעירה התחזתה לקצינה - והשתתפה במלחמה | aaSH | פיתוח גוף-כללי | 17 | 10-08-07 14:15 |