תכנית ab =]

[crock]

פורסם במקור על ידי the animal

אני מציע שתלך למישהו מוסמך. אני לפחות, לא מוכן לקחת על עצמי את האחריות של לסכן אותך

חח רק רציתי לדעת אם התכנית ab הזאת בסדר או לא לדעתכם =]

[the animal]

פורסם במקור על ידי crock

חח רק רציתי לדעת אם התכנית ab הזאת בסדר או לא לדעתכם =]

סה"כ בסדר, רק הייתי מוסיף סט לכל תרגיל רגליים ומגוון יותר בטווח חזרות 6-15