|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 18:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אילו מזונות עשירים בסיבים?
אילו?
חיפשתי ולא מצאתי אז לא להתחכם!אם אפשר בהקדםםםםםםםםםם
__________________
 
|
|
|
|
08-09-09, 19:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פייבר מפוצץ בסיבים ל-100 גרם 47 סיבים
לחם מחיטה מלאה יש מלא סיבים 2.8 לפרוסה ואם אתה אוכל הרבה אז יהיה לך עוד סיבים בירקות יש סיבים |
|
|
|
|
08-09-09, 19:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס , פייבר ..
לחם מחיטה מלאה , אורז מלא , פסטה מלאה וכו' כל מה שמלא בקיצר וירקות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
08-09-09, 19:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס כמעט אין סיבים ,פייבר לא בדקתי ואם זה כמו שמלמד אומר אז זה אחלה,תודה
__________________
|
|
|
|
|
08-09-09, 20:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי זה בדוק אני אוכל כל יום בבוקר פייבר זה פצצת סיבים
הבעיה שבמשך היום אתה מפליץ כמו כלב ויש נודים מססריחים חחח אבל כבר התרגלתי o.O |
|
|
|
|
08-09-09, 20:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חח בקשר לפייבר הוא ניגמר מהר וכמות ממש קטנה זה מבאס
__________________
|
|
|
|
|
08-09-09, 21:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן והאמת קצת יקר
אבל אין הרבה ברירה חח |
|
|
|
|
08-09-09, 21:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ירקות :\ ש"ש וכו..
|
|
|
|
|
08-09-09, 22:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל הכי טוב מהבחינה הזאת.
הרבה סיבים וממש זול. |
|
|
|
|
08-09-09, 22:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
.........................
__________________
|
|
|
|
|
08-09-09, 22:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אבוקדוווו
|
|
|
|
|
09-09-09, 23:11
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
שמעת על סובין חיטה?.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
