עצירה בעלייה בזמן שתיית גיינר, ואפילו ירידה

VentAcruZ · 13-09-12, 11:51

לפני איזה שבוע שבוע וחצי קניתי קופסה שנייה של גיינר (אותו גיינר שזה Nature's best prefreft 3000). אחרי הקופסה הראשונה עליתי 1.2 קילו אבל את ה-1.2 קילו האלה התחלתי לראות אותם רק אחרי איזה שבועיים וחצי שבהם כמעט ולא עליתי.
לכן קניתי עוד קופסה אבל אחרי איזה שבוע הפסקה כי לא היה לי כסף באותו זמן לקנות חדש.
בימים הראשונים המשכתי לעלות עד שהגעתי ל-75.2 שבהתחלה עוד לפני שהתחלתי לשתות גיינר הייתי 73.2.
ופתאום לפני שלושה ימים אני פתאום שוקל 74.8 עד אתמול והיום פתאום 74.5!
אני שותה פעמיים ביום, בבוקר שעה אחרי ארוחת בוקר, בצהריים אוכל ארוחת צהריים אחרי זה שותה את הגיינר ואחרי זה ארוחת ערב.
יש לי משהו לציין שאולי יכול להיות מפריע.
רק לפני ארבעה ימים חזרתי להתאמן אחרי שאיזה שבוע וחצי לא התאמנתי.

מה יכולה להיות הבעיה? אולי בגלל באמת ההפסקה של האימונים בחדר כושר?

תודה.

SaharKazes · 13-09-12, 13:11

דבר ראשון אחי הגיינר שקנית הוא הגיינר הכי חזק מבחינת יחס חלבון/פחמימה שקיים.
דבר שני: נשקלת באותה שעה בכל יום? תמיד תישקל באותה שעה.
דבר שלישי: ירידה במשקל תיתכן בגלל הדברים הבאים-
*הורדת בכמויות הקלוריות שאתה מכניס בכל יום, בלי שום קשר לאבקה.
*כשלא התאמנת עשית פעילות ששורפת הרבה קלוריות.
*חוסר בשינה גם כן יכול לשבש מערכות.
*פעילות לא שגרתית שהובילה לירידה.
בעיקרון בגיינר הזה בכל מנת הגשה יש כמות גדולה מאוד של קלוריות שאם הכל בשגרה אין שום סיבה שלא תראה תוצאות.

VentAcruZ · 13-09-12, 19:59

אז זהו. אולי זה בגלל שבשבת האחרונה שיחקתי איזה שעה וחצי כדורסל?
אוקיי הבנתי.

ויש לי עוד שאלה, המטרה שלי היא לעלות לפחות 10 קילו, ל-83 קילו.
העלייה הזאת היא תהייה קודם משומן ואז אחרי שאני אסיים את הגיינר זה יהיה שריר?
או שזה ביחד שומן ושריר בזמן שתיית הגיינר?

SaharKazes · 14-09-12, 02:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ventacruz

אז זהו. אולי זה בגלל שבשבת האחרונה שיחקתי איזה שעה וחצי כדורסל?
אוקיי הבנתי.

ויש לי עוד שאלה, המטרה שלי היא לעלות לפחות 10 קילו, ל-83 קילו.
העלייה הזאת היא תהייה קודם משומן ואז אחרי שאני אסיים את הגיינר זה יהיה שריר?
או שזה ביחד שומן ושריר בזמן שתיית הגיינר?

שומן, שריר ונוזלים. תלוי באיזה אופן המאזן הקלורי החיובי שלך יהיה.

**Bodybuilder** · 14-09-12, 02:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ventacruz

לפני איזה שבוע שבוע וחצי קניתי קופסה שנייה של גיינר (אותו גיינר שזה nature's best prefreft 3000). אחרי הקופסה הראשונה עליתי 1.2 קילו אבל את ה-1.2 קילו האלה התחלתי לראות אותם רק אחרי איזה שבועיים וחצי שבהם כמעט ולא עליתי.
לכן קניתי עוד קופסה אבל אחרי איזה שבוע הפסקה כי לא היה לי כסף באותו זמן לקנות חדש.
בימים הראשונים המשכתי לעלות עד שהגעתי ל-75.2 שבהתחלה עוד לפני שהתחלתי לשתות גיינר הייתי 73.2.
ופתאום לפני שלושה ימים אני פתאום שוקל 74.8 עד אתמול והיום פתאום 74.5!
אני שותה פעמיים ביום, בבוקר שעה אחרי ארוחת בוקר, בצהריים אוכל ארוחת צהריים אחרי זה שותה את הגיינר ואחרי זה ארוחת ערב.
יש לי משהו לציין שאולי יכול להיות מפריע.
רק לפני ארבעה ימים חזרתי להתאמן אחרי שאיזה שבוע וחצי לא התאמנתי.

מה יכולה להיות הבעיה? אולי בגלל באמת ההפסקה של האימונים בחדר כושר?

תודה.

מה אתה מסתבך ? תפסיק להשתמש בגיינר - ותמשיך לעלות במשקל .. פשוט מאוד.

Zohar Lipkin · 14-09-12, 18:03

100% תזונה ו 100% אימונים.

גבר אני מציע לבדוק מחדש את תוכנית האימונים שלך וכמה אתה מחוייב אליה .

גם אם תוכל לפרסם פה אותה זה יהיה נהדר יחד עם התפריט האישי שלך .

מה שמעלה אותך במשקל זו תוכנית האימונים שלך בשילוב של תזונה הם לא הולכים בנפרד

Homie · 14-09-12, 18:53

זוהר, התכוונת שמה שמעלה במשקל זה התזונה, והאימונים פשוט קובעים איך

Zohar Lipkin · 17-09-12, 20:58

תומר - ריגשת אותי עם הסיכום הזה

Homie · 18-09-12, 09:59

אני מרגש תמיד.

13-09-12, 11:51	#1
VentAcruZ חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של VentAcruZ הודעות: 11	עצירה בעלייה בזמן שתיית גיינר, ואפילו ירידה לפני איזה שבוע שבוע וחצי קניתי קופסה שנייה של גיינר (אותו גיינר שזה Nature's best prefreft 3000). אחרי הקופסה הראשונה עליתי 1.2 קילו אבל את ה-1.2 קילו האלה התחלתי לראות אותם רק אחרי איזה שבועיים וחצי שבהם כמעט ולא עליתי. לכן קניתי עוד קופסה אבל אחרי איזה שבוע הפסקה כי לא היה לי כסף באותו זמן לקנות חדש. בימים הראשונים המשכתי לעלות עד שהגעתי ל-75.2 שבהתחלה עוד לפני שהתחלתי לשתות גיינר הייתי 73.2. ופתאום לפני שלושה ימים אני פתאום שוקל 74.8 עד אתמול והיום פתאום 74.5! אני שותה פעמיים ביום, בבוקר שעה אחרי ארוחת בוקר, בצהריים אוכל ארוחת צהריים אחרי זה שותה את הגיינר ואחרי זה ארוחת ערב. יש לי משהו לציין שאולי יכול להיות מפריע. רק לפני ארבעה ימים חזרתי להתאמן אחרי שאיזה שבוע וחצי לא התאמנתי. מה יכולה להיות הבעיה? אולי בגלל באמת ההפסקה של האימונים בחדר כושר? תודה.

13-09-12, 13:11	#2
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	דבר ראשון אחי הגיינר שקנית הוא הגיינר הכי חזק מבחינת יחס חלבון/פחמימה שקיים. דבר שני: נשקלת באותה שעה בכל יום? תמיד תישקל באותה שעה. דבר שלישי: ירידה במשקל תיתכן בגלל הדברים הבאים- הורדת בכמויות הקלוריות שאתה מכניס בכל יום, בלי שום קשר לאבקה. כשלא התאמנת עשית פעילות ששורפת הרבה קלוריות. חוסר בשינה גם כן יכול לשבש מערכות. פעילות לא שגרתית שהובילה לירידה. בעיקרון בגיינר הזה בכל מנת הגשה יש כמות גדולה מאוד של קלוריות שאם הכל בשגרה אין שום סיבה שלא תראה תוצאות. __________________ ALLMAX ISRAEL

14-09-12, 18:53	#7
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	זוהר, התכוונת שמה שמעלה במשקל זה התזונה, והאימונים פשוט קובעים איך __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

18-09-12, 09:59	#9
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אני מרגש תמיד. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בחילה בזמן שתיית משקה גיינר	gigasb	תזונה ותוספים	8	07-05-10 11:59
עזרה\| לגבי שתיית גיינר...	Nir234	תזונה ותוספים	1	08-04-10 21:26
גיינר בזמן חיטובים?	yamanyak01	תזונה ותוספים	15	08-03-10 17:07
חולשה/ירידה במשקל בזמן נטילת ראוקוטן-רק לאלה שניסו..	RONY GILMAN	פיתוח גוף-כללי	10	03-04-09 18:48
שתיית מים בזמן אימון	King1	תזונה ותוספים	7	06-01-09 10:28

13-09-12, 19:59	#3
VentAcruZ חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של VentAcruZ הודעות: 11	אז זהו. אולי זה בגלל שבשבת האחרונה שיחקתי איזה שעה וחצי כדורסל? אוקיי הבנתי. ויש לי עוד שאלה, המטרה שלי היא לעלות לפחות 10 קילו, ל-83 קילו. העלייה הזאת היא תהייה קודם משומן ואז אחרי שאני אסיים את הגיינר זה יהיה שריר? או שזה ביחד שומן ושריר בזמן שתיית הגיינר?

14-09-12, 18:03	#6
Zohar Lipkin חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של Zohar Lipkin הודעות: 43 כללי:: Does your workout make you nervous?…It should גיל:: 22	100% תזונה ו 100% אימונים. גבר אני מציע לבדוק מחדש את תוכנית האימונים שלך וכמה אתה מחוייב אליה . גם אם תוכל לפרסם פה אותה זה יהיה נהדר יחד עם התפריט האישי שלך . מה שמעלה אותך במשקל זו תוכנית האימונים שלך בשילוב של תזונה הם לא הולכים בנפרד

17-09-12, 20:58	#8
Zohar Lipkin חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של Zohar Lipkin הודעות: 43 כללי:: Does your workout make you nervous?…It should גיל:: 22	תומר - ריגשת אותי עם הסיכום הזה