|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-12, 22:53 | #11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אחרי שאני אחצה כמה קווים אדומים אני אשמח:
מעל 200 דדליפט ל3 מעל 180 סקוואט ל3 מעל 120 בנץ' ל3 מעל 80 פרס ל3 תן לי את אלה ואני מרוצה למרות שהתחלתי את המאסה הנוכחית עם 135 ל3x5 בסקוואט, 95 ל3 בבנץ' ו165 דדליפט ל3 אז התקדמתי יפה סך הכל
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |