ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-09-06, 22:03   #1
tomer99
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 3
ברירת מחדל חייב עזרה בעליית משקל =(

אני בן 15 ככה מטר 75 שוקל 53 =( =( =(
ואני מתאמן במכון כושר פחות מחודש אבל לא יודע איך גדלו לי שרירים די מהר...ואני רוצה לעלות במשקל דחוף ופשוט אין לי מושג...קניתי אבקה שקוראים לה Serious Mass שזה אבקה לעלייה במסה אבל לא אמרו לי איך להשתמש בה כל כלך טוב...
צריך עזרה אני יעלה תמונות שלי בקרוב
tomer99 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:10   #2
Psychopath
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPsychopath
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
ברירת מחדל

אם יש לך אבקה אז זאת סאטלה לא נורמלית
תיקח סקופ אחרי האימון, וחצי סקופ בבוקר שאתה מתעורר.
מומלץ גם לקחת סוכר ענבים לאחר האימון כדי שחלבון ייספג יותר טוב
תיקח משהו כמו 8-9 כפיות של סוכר ענבים (42 גרם ).

ותאכל הרבה פחמימות... תישן הרבה.
__________________


סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
Psychopath מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 22:14   #3
tomer99
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 3
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
אם יש לך אבקה אז זאת סאטלה לא נורמלית
תיקח סקופ אחרי האימון, וחצי סקופ בבוקר שאתה מתעורר.
מומלץ גם לקחת סוכר ענבים לאחר האימון כדי שחלבון ייספג יותר טוב
תיקח משהו כמו 8-9 כפיות של סוכר ענבים (42 גרם ).

ותאכל הרבה פחמימות... תישן הרבה.
מזה לקחת סקופ אחרי אימון וחצי סקופ בבוקר
סוכר ענבים? מאיפה אני משיג :P
tomer99 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 00:06   #4
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomer99
מזה לקחת סקופ אחרי אימון וחצי סקופ בבוקר
סוכר ענבים? מאיפה אני משיג :P
סוכר ענבים ניתן לרכוש:
1. כאן באתר.
2. סופר :):):):).
3. כל חנות טבע.
4. בית מרקחת.

אגב... זה של התינוקות אם יראו לך את זה אל תבהל זה בסדר.
תמדוד את הסוכר ענבים עם הסקופ של החלבון עזוב אותך כפות וחרטה, כך יחס של 2:1 לסוכר ענבים אם אתה במסה טובה זה לא יזיק, גם יחס 1:1 יהיה בסדר אבל שיהיה..
סקופ זה הכף מדידה שיש לך בתור האריזה של בסיראס מסה.

נ.ב.
סוכר ענבים אמור לעלות לך ל-500 גרם משהו כמו 10-18 שקל........... אז שלא יעבדו עלייך.


ועוד דבר
שלא ציינתי
סוכר ענבים כמובן ניתן לרכוש בכל סופר או חנות מכולת פשוט נתתי לך מקומות שיהיה להם בטוח אני בחלק מהסופרים לא היה להם... למרות שחייב את זה זה מאוד נפוץ בכל מקום יש.
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים