ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-09-06, 22:50   #1
אהוד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 33
ברירת מחדל עליה במשקל -?

התחלתי עם התפריט שלי לפני שבוע (מסה)
ואני מעלה כל יומיים 200 גרם , זאת אומרת בשבוע זה יוצא 700-800 גרם
התחלתי ביום שישי שעבר והייתי 54.7 והיום אני 55.4

זה טוב העליה הזאת?
זה קצת מוזר כי מצד שני אני רעב לפני הזמן בין הארוחות (נגיד אני אוכל ב12 וחצי ואחרי זה אני צריך ב3 וחצי , אז יוצא שאני רעב כבר ב2/2 וחצי) , זה לא שאני מת מרעב פשוט אני מרגיש את הבטן

הנה התפריט אם אתה רוצים לראות-
http://i3.photobucket.com/albums/y90/gsxr1000/menu.jpg


מקווה שתענו לי הפעם
אהוד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-09-06, 23:59   #2
-Bk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,495
ברירת מחדל

זה סבבה, אפילו יותר מידי תלוי כמה זמן אתה מתאמן מה מצבך אבל פסדר...
ודרך אגב לא אומרים כל יומיים 200 גרם אלא כל יום 100 גרם חח =)
-Bk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 02:39   #3
אהוד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 33
ברירת מחדל

חחח פשוט כל יומיים אני נשקל במכון אז זה יוצא לי ככה ..

אבל אם אני לא טועה בדרך כלל משמינים יותר בהתחלה ואחרי זה זה יורד קצת לא ?
אהוד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 07:55   #4
Der Metzgermeister
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,975
ברירת מחדל

כן, בהתחלה הכי קל לעלות במסה אחר כך צריך לעבוד יותר חזק.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים!
פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO





The Butcher לשעבר, השתדרגתי.
Der Metzgermeister מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים