ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-12-08, 19:55   #1
Terminatorizer
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 252
ברירת מחדל כאבים באמות

אני מתאמן אימון
ab
אימון b הולך ככה
טרפזים
יד קידמית
גב
ליד קידמית אני מבצע שני תרגילים
כפיפת מרפקים עם 2 משקולות
וכפיפת מרפקים עם מוט
אחרי יד קידמית אני חש כאבים עזים באמות ולא יכול לבצע את תרגילי הגב
וכך זה היה תמיד
מה אפשר לעשות?
Terminatorizer מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-08, 19:55   #2
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

תבצע את תרגילי הגב לפני תרגילי היד קדמית.
123
__________________

CBA מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-08, 20:44   #3
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

אתה חדש?
כנראה התחלת תרגילים קשים עם הרבה משקל לפני שנכנסת לכושר. אמה עובדת כמייצב בחלק מהתרגילים ליד קדמית ואם היא לא חזקה מספיק אצלך אז ברור שתרגיש כאבים
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-08, 23:44   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

עובדים גב לפני יד קדמית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים