ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-07-14, 02:29   #1
matan02
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 127
ברירת מחדל מתאמן כשנתיים ורוצה המלצה לגבי תוספים כדי לעלות ברמה..

אני מתאמן כשנתיים התוסף היחיד שאני משתמש זה אבקת חלבון כל יום אחרי אימון ..
כמובן תזונה והכל מחושב כמו שצריך.. אני בן 22 השתחררתי לא מזמן ויש לי עכשיו אפשרות לקנות עוד תוספים וגם בלי שום קשר רוצה לעלות ברמה מסה יותר מכובדת וכמובן בסופה חיטוב מכובד..
המליצו לי על HNB , קריאטין , גלוטמין , קזאין , ועוד .. (מעדיף בינתיים לא להגיע לסייקלים וסטרואידים)
השאלה שלי היא איזה תוספים אני באמת צריך כדי להתקדם עוד ולעלות רמה?

אגב תמונה יחסית עדכנית שלי :
matan02 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-07-14, 18:35   #2
matan02
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 127
ברירת מחדל

...? מישו ?
matan02 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-07-14, 00:30   #3
MORENO
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2014
הודעות: 8
ברירת מחדל

קודם על מסה יפה מאוד.
הייתי ממליץ לך ללכת על איזה חיטובון קטן בשביל ההרגשה.
ועכשיו לדעתי השלב הבא הוא קריאטין , יכול לעזור מאוד.
MORENO מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-07-14, 12:28   #4
trhetrhe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtrhetrhe
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
שלח הודעה דרך ICQ אל trhetrhe שלח הודעה דרך MSN אל trhetrhe
ברירת מחדל

קריאטין בלי שום ספק!
__________________
trhetrhe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-07-14, 13:02   #5
ariel12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2012
הודעות: 295
ברירת מחדל

כמו שאמרו פה- קריאטין יעזור ברוב המקרים הוא ישפר את הכח מה שיוביל לגדילה במסת השריר.
תשמע מה שחשוב זה שבסוף היום כל הערכים שאתה צריך יכנסו לגוף..בגלל זה הייתי מתרחק בכל הגלוטמין קזאין וכו' הם לא נותנים כלום. אומגה 3, מולטי ויטמין, אבקת חלבון, וקריאטין (עוד פעם זה תלוי בצריכה היומית שלך מהמזון).
תצליח
__________________
Go Hard Or Go Home !!
ariel12 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-07-14, 13:17   #6
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל

שאתה אומר להתקדם עוד ולעלות ברמה אפשר לפרשן את זה ל2.
1.שאתה רוצה לגדול עוד ולתפוס יותר נפח ומשקל.
2.לבצע חיטוב טוב להשיל כמה אחוזי שומן מיותרים ולהבליט יותר את השרירים שיצאו החוצה כתוצאה מאיבוד אחוזי השומן שמפריעים ומסתירים אותם.

השאלה מה הרצון שלך.

על כל שכן תוסף מצויין שעוזר בחיטוב ובמאסה הוא כמובן קריאטין שנימצא מוכח באלפי מחקרים במסייע בכח, התאוששות ועלייה במסת השריר.
עם שימוש קריאטין נחוץ לצרוך כמות נוזלים מוגברת רצוי מאוד מים ע"מ למנוע התייבשות(קריאטין נוספח נוזלים לתאי השריר),כ2-3 ליטרים של מים לפחות.
ממליץ מחום על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט עם מחיר נוח לצרכן וגם לא פחות חשוב איכות-
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...1%D7%A1%D7%982
ממליץ על השיטה הרגילה והרווחת של 5 גרם ליום,בלי העמסה.


עוד מוצר שיכול לעזור הוא HMB שזה שימוש מצויין גם עם קריאטין.
HMB הוא כמו שכבת האוזון של השריר,כך שהוא פועל לשימור מסת השריר,מקטין פירוק חלבון והרס של תאי השריר.
עוזר להגדלת מסת השריר וכח השרירי.
אופן השימוש המומלץ הוא 3 גרם ביום,כ4 קפסולות ביום.
לדף המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/HMB-%D7%98...99%D7%95%D7%AA
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-07-14, 00:15   #7
matan02
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 127
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה צפה בהודעה
שאתה אומר להתקדם עוד ולעלות ברמה אפשר לפרשן את זה ל2.
1.שאתה רוצה לגדול עוד ולתפוס יותר נפח ומשקל.
2.לבצע חיטוב טוב להשיל כמה אחוזי שומן מיותרים ולהבליט יותר את השרירים שיצאו החוצה כתוצאה מאיבוד אחוזי השומן שמפריעים ומסתירים אותם.

השאלה מה הרצון שלך.

על כל שכן תוסף מצויין שעוזר בחיטוב ובמאסה הוא כמובן קריאטין שנימצא מוכח באלפי מחקרים במסייע בכח, התאוששות ועלייה במסת השריר.
עם שימוש קריאטין נחוץ לצרוך כמות נוזלים מוגברת רצוי מאוד מים ע"מ למנוע התייבשות(קריאטין נוספח נוזלים לתאי השריר),כ2-3 ליטרים של מים לפחות.
ממליץ מחום על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט עם מחיר נוח לצרכן וגם לא פחות חשוב איכות-
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...1%D7%A1%D7%982
ממליץ על השיטה הרגילה והרווחת של 5 גרם ליום,בלי העמסה.


עוד מוצר שיכול לעזור הוא HMB שזה שימוש מצויין גם עם קריאטין.
HMB הוא כמו שכבת האוזון של השריר,כך שהוא פועל לשימור מסת השריר,מקטין פירוק חלבון והרס של תאי השריר.
עוזר להגדלת מסת השריר וכח השרירי.
אופן השימוש המומלץ הוא 3 גרם ביום,כ4 קפסולות ביום.
לדף המוצר בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/HMB-%D7%98...99%D7%95%D7%AA
תראה.. בתכלס רוצה להגיע ל 100קילו אפילו 105 110 ולרדת בחיטוב כמו שצריך .. השנה הגעתי ל 97 קילו עכשיו אחרי הליכות והפחתה בתזונה ירדתי ל 87 , אני מדגיש רק עם אבקת חלבון ..
בגדול , כן , אני רוצה להיות גדול אבל גם מחוטב שיראו את השריר יותר כמו שאתה אומר .. בגדול השאיפה שלי היא סגנון סיימון פנדה אם אתה מכיר אם לא זה הבחור :
matan02 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-07-14, 12:32   #8
אמרון
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלאמרון
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 1,683
כללי:: ישראל אמרון
שלח הודעה דרך ICQ אל אמרון
ברירת מחדל

אני לפני כל התוספים הייתי ממליץ לך להתייעץ עם איש מקצוע, מניסיון שלי הפגישות ייעוץ של ישראלבודי זה מה שיכול לעזור לך.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010

מר ישראל עד 65 ק''ג 2011

מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2

אמרון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-07-14, 18:39   #9
matan02
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 127
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אמרון צפה בהודעה
אני לפני כל התוספים הייתי ממליץ לך להתייעץ עם איש מקצוע, מניסיון שלי הפגישות ייעוץ של ישראלבודי זה מה שיכול לעזור לך.
התייעצתי עם איש מקצוע .. והוא המליץ לי פחות או יותר כמו שנאמר כאן .. Hmb קריאטין וגלוטמין ..
matan02 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-07-14, 11:37   #10
אמרון
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלאמרון
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 1,683
כללי:: ישראל אמרון
שלח הודעה דרך ICQ אל אמרון
ברירת מחדל

שאני אומר להתייעץ עם איש מקצוע זה לא שייעץ לך איזה תוספים להשתמש זה שיבנה לך תפריט תזונה ואימונים שמותאם לך.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010

מר ישראל עד 65 ק''ג 2011

מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2

אמרון מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מתאמן כבר כמה שנים ורוצה ייעוץ i.sh. אימונים 9 18-12-12 12:54
שילוב של תוספים המלצה.. oshr111 תזונה ותוספים 5 27-09-11 19:20
מתאמן בכושר קרבי, ורוצה להרזות . LittleNigga תזונה ותוספים 10 08-12-09 15:15
שלום!אני מתאמן חדש יחסית ורוצה עצות איך לא להישבר מנטלית1 יניר גלריות הגולשים 17 26-06-07 21:10
כמה שאלות על צריכת תוספים-והאם אני אספיק לעלות במסה haplo תזונה ותוספים 3 15-03-07 17:53


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים