|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-07, 21:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
!!! דיספרופורציה !!!
אהלן
 יש לי דיספרופורציה די גדולה בין ימין לשמאל כשימין חזקה יותר וגדולה יותר (דרך אגב ברגליים אין) גם באמה גם בביספס גם בטריספס וגם בכתף מה הדרך הכי יעילה להשוות בין הידים ?  תודה דרך אגב מישהו פעם ניסה את התוכנית the bear של פאבל למאסה וכוח ?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
18-07-07, 21:05
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טיפ אחד שאני יכול לתת לך זה לעבוד לפי המשקל של היד החלשה..
אם בשמאל אתה יכול להרים רק קילו ובימין 3 קילו, תרים קילו עד שגם שמאל תוכל להרים 3 קילו.(איזון)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
18-07-07, 21:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ומה אני עושה עם יש לי רק הבדל במאסה ובכוח הם באירך אותו הדבר ?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
18-07-07, 21:10
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין לי מושג :\
גם אני סובל מהבעיה..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
18-07-07, 21:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
א)זה לא חוסר פרופורציה זה חוסר סימטריה
ב)תנסה לעבוד עם דאמבלים(שאתה עובד עם מוט היד החזקה יכולה לעזור בלי שאתה מרגיש יותר מדי)
__________________
The Sun Rises In The East And Sets In The West But In The Center Is Your Mom With My Balls On Her Chest |
|
|
|
|
18-07-07, 21:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לי כבר שנה את הבעיה הזו, ואני עובד עם המשקל של היד החלשה, ואני אפילו מנסה לעשות כל מיני פעילויות יומיומיות שהייתי עושה בימין, לעשות בשמאל. וזה לא עוזר, ככה זה. תמיד יד ימין תהיה גדולה וחזקה יותר, אם אתה ימני
|
|
|
|
|
18-07-07, 21:34
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני ימני שמאל יותר חזקה ימין יותר גדולה(טוב האמת שכבר פחות מפעם, אני מצמצם פערים לא יודע איך..)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 23:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ימין ושמאל בערך אותו גודל אבל הבייספס והכתפיים יותר חזקים בימין הטרייספס יותר חזק בשמאל |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
