ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-08-14, 03:56   #1
Juskcore
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2014
הודעות: 0
גיל:: 16
עוסק ב:: עבודה
חדר כושר: Target Gym - Ramat Gan
ברירת מחדל מסה או חיטוב?

טוב אז ככה ,
אחרי תקופה ארוכה שלא עשיתי כלום וישבתי בבית החלטתי להירשם למכון .
בקיצור נרשמתי והכל ואני עכשיו בדילמה , אני לא יודע אם להתחיל מסה או להתחיל חיטוב ..
אני 1.71 ( גובה ) , שוקל 68 ואני בן 16 .
לפי הרבה מדריכים וסרטונים שקראתי וראיתי הצלחתי להבין את הבייסביקס של מה כל דבר נותן וכל מיני כאלה וגם על תזונה קראתי לו מעט אבל אני לא הצלחתי לגבש החלטה אם להתחיל מסה או חיטוב כי אני לא יודע מה יותר טוב בשבילי בשלב הזה .
* חשוב לציין שיש לי בעיה בעצם השוק ברגל ולכן האירובי שאני עושה זה שחייה ולא ריצה .

בקיצור אם מישהו רק יכול להגיד לי איך להתחיל אני מאוד אשמח כי זה מאוד חשוב לי ..
תודה מראש ,
שון
Juskcore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-14, 13:52   #2
orih
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלorih
 
תאריך הצטרפות: Sep 2014
הודעות: 18
גיל:: 17
עוסק ב:: לימודים וחברים..
חדר כושר: מתאמן בבית עם דאמבלים ומתח
ברירת מחדל

אם אתה שמן וזה מפריע לך..תעשה חיטוב. אם לא אז תעשה מסה ואז תחטב
__________________
יאללה מססהה!!
orih מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
"דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב moo תזונה ותוספים 8 16-03-14 12:28
עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. matan02 תזונה ותוספים 10 04-03-13 01:06
חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? msi123 גלריות הגולשים 11 20-05-11 22:02
גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: dror גלריות הגולשים 7 01-06-10 01:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים