|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-07, 22:33 | #1 |
חבר פעיל
|
ארוחה לפני אימון ???
יוצא לי ימים שאני קם מאוחר ואני אוכל תארוחה שלפני האימון כארוחת בוקר זה טוב ? אוו שזה לא יעיל ??
|
05-08-07, 23:37 | #2 |
מושעה
|
זה בסדר.
|
05-08-07, 23:41 | #3 |
חבר פעיל
|
כן... אגב אם כבר מדברים על ארוחות יש כמה מאמרים על זה שהארוחה שאחרי האימון יכולה למעשה להיות גם ממש לפניי האימון- משמע את השיק חלבון אפשר גם לצרוך לפניי האימון (המאמר מסתובב איפשהו פה באתר).
|