|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-09, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי שימוש באבקת מסה והארוחות בתפריט
אהלן חברה =] אני חדש ישן כאן ויש לי כמה שאלותת
אוקי-רכשתי לפני מס' ימים אבקת מסה perfect 3000 ובעלון המצורף היה רשום שאני צריך לקחת פעמיים ביום-רציתי לשאול אם אפשר לפצל את זה ל3 פעמים ביום. נניח-כף בבוקר, 2 כפות אחרי האימון ו2 כפות לפני השינה. ובקשר לארוחות- אם אני סוגר 2500 קלוריות ביום מ4 ארוחות לעומת 2500 קלוריות מ6 ארוחות-כל שלוש שעות, יש הבדל כלשהו? תודה רבה חברס |
|
|
תצוגה בשכבות