|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-11, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
פרשתי מסקואט רגיל אני עושה בסמאט משין זה טוב?
אני מנסה כבר חודש וחצי לעשות סקוואט רגיל עליתי למשקל 65 בסקקואט עד שדפקתי את הגב כי אז המאמן נזכר להגיד לי שאני לא עושה את התרגיל טוב בכלל!!!
וסתם כאב לי הגב חודש ועשיתי לחיצות רגלים במכונה אז היום עברתי לסקוואט בסמאט משין זה טוב? את זה אני מצלי טוב מאוד ואני מרגיש את הרגלים ממש חזק!!! זה מפתח משהו? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חמוררררררררררר... פרשתי מהפורום כנסו להתעדכן | gil-Nissim | פיתוח גוף-כללי | 44 | 07-07-08 16:57 |
| רצח רבין ??? | dror | פיתוח גוף-כללי | 55 | 24-10-07 20:31 |
| פרשתי =( | סוליקו | פיתוח גוף תחרותי | 107 | 13-09-07 03:44 |
תצוגה בשכבות