|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-08, 16:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בתוספים
רק רוצה לבדוק אם אני עובד נכון
קריאטין מונו לפני אימון+אבקת חלבון עם חלב אבקת חלבון עם מים+סוכר ענבים אחרי אימון יום ללא אימון-קריאטין+אבקת חלבון בצהריים (קריאטין-מנה של 5 גרם) שכחתי משהוא?: |
|
|
|
26-09-08, 16:43
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
בקשר לקריאטין זה בסדר גמור,בקשר לחלבון זה קשור בתפריט שלך,אבל די מיותר לצרוך מיד לפני האימון שייק חלבון אם אכלת שעתיים לפניכן ארוחה מלאה.
|
|
|
|
|
26-09-08, 16:47
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה
עזרת לי מאוד |
|
|
|
|
26-09-08, 16:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. בסדר גמור + תוסיף קריאטין 3. בסדר גמור
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
|
26-09-08, 17:28
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-08, 18:58
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
