|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חגורת גב-מתי?
באיזה תרגלים מומלץ להשתמש בחגורת גב.
מילטרי אני יודע שכן מומלץ. איזה עוד? כפיפות מרפקים בעמידה כדאי? לאנג'ים? סקוואט? תודה.. |
|
|
|
13-06-09, 23:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט
__________________
|
|
|
|
|
13-06-09, 23:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מדדליפט.
|
|
|
|
|
14-06-09, 02:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-06-09, 03:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
תלוי מטרה.
__________________
Max bench: 110 RM1 Max Deadlift: 180 rm2 (inactive) |
|
|
|
|
14-06-09, 09:55
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקוואט/דד
במשקלים כבדים עוזר לייצב את הגו ויכול לעזור להרים יותר משקל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
14-06-09, 11:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
במילטרי וכפיפות מרפקים בעמידה עם מוט w אין צורך?
|
|
|
|
|
14-06-09, 21:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54311 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
